7 tips om je honger te stillen

[Witte Haai]

Hallo mensen,

Zelf was ik op zoek naar tips, hoe de 'trek' over de hele dag te stillen. Op Bodynet vond ik tot nog toe nog geen antwoord. Maar googlend kwam ik deze 7 tips tegen:

1) Eet meerdere kleine maaltijden
2) Sla geen maaltijden over
3) Eet groenten
4) Eet meer volkoren en minder verwerkte koolhydraten
5) Langzaam eten
6) Slaap je honger weg
7) Meer water drinken

Elke tip heeft ook een motivatie, klik daarvoor hier: dieetblog.com
Aanvullingen zijn natuurlijk altijd welkom.

Groet, Marco

[Joris22]

5) Mijn ervaring is juist om heel snel te eten

[Brambo19]

Oorspronkelijk geplaatst door Witte Haai

Hallo mensen,

Zelf was ik op zoek naar tips, hoe de 'trek' over de hele dag te stillen. Op Bodynet vond ik tot nog toe nog geen antwoord. Maar googlend kwam ik deze 7 tips tegen:

1) Eet meerdere kleine maaltijden
2) Sla geen maaltijden over
3) Eet groenten
4) Eet meer volkoren en minder verwerkte koolhydraten
5) Langzaam eten
6) Slaap je honger weg
7) Meer water drinken

Elke tip heeft ook een motivatie, klik daarvoor hier: dieetblog.com
Aanvullingen zijn natuurlijk altijd welkom.

Groet, Marco

1 en 2 klopt niet (altijd). Ik heb 4 maand intermittent fasting gedaan, wil zeggen dat ik enkel tussen 16u en 22u at, rest van de dag niets. Ik had toen bijna nooit honger.

Het probleem tegenwoordig is dat mensen niet meer kunnen omgaan met honger, binnen de 5 minuten kan je al aan iets geraken om te eten. De meeste honger die je hebt gaat snel over hoor, na 10 minuten heb je er al geen last meer van.

[Patricia86]

Het zijn allemaal tips die maar tijdelijk werken. Of het nu om aankomen of afvallen gaat, uiteindelijk komt het toch aan op discipline.

[Steecie]

Als je juist eet, heb geen last van honger gevoel...
Alleen misschien de trek naar snoep

[Waterpoloboy]

Als je een gevoel van honger hebt en je bent aan het cutten en je neigt buiten je schema te gaan. Vraag jezelf dan af, waarom je honger hebt? Waarschijnlijk is het gewoon de gewoonte van je maag om voedsel te verteren.

Echte honger bestaat niet meer of weinig in Nederland bij de gemiddelde Nederlander, volgens mij..

[ironbrotherhood]

als ik honger heb, eet ik