Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums
Ga terug   Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums > Algemene forums > Algemeen

Welkom op Bodynet, het ultieme Bodybuilding & Fitness forum van de Benelux!
Als je op berichten wilt kunnen reageren is registratie vereist.
Klik op bovenstaande link om te registreren. Registratie is GRATIS en tevens kunt u van alle extra privileges gebruik maken die Bodynet u te bieden heeft.


Algemeen Hier kun je van alles kwijt met betrekking tot Bodybuilding & Fitness.

Reageren
 
LinkBack Discussietools
Oud 6 november 2009, 10:10   #21 (permalink)
Junior Member
 
Geregistreerd: 11 oktober 2009
Berichten: 169
Standaard

Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door sch00m Bekijk bericht
Ik zag "mosco's vleestopic" en durfde em haast nie aan te klikken

Maar dit is idd wel een handig topic. Had gister bij de AH een 600gr Runderlap gehaald. Maar was me af aant vragen waar dit in godsnaam vanaf kwam. Vond het een beetje vreemd dat hij 180 minuten moest bakken. (waar ik pas achter kwam toen ik thuis kwam)
Wow ! Een mooie runderlap bak je niet ! Riblap, runderlap, sucade, zijn stooflappen, dus ik denk dat je 180 minuten sudderen bedoeld (Hoop ik) anders mag je flink kauwen .. op die schoenzool want dat wordt het.

Een mooie biefstuk, kogel, haas, chateau briand, dient vanuit de koeling direct gebakken te worden. NOOIT een vleeshamer gebruiken, hiermee sla je de structuur van je vlees kapot, juist de structuur houdt de vleessappen in je vlees welke je daar graag wilt laten. Pan flink verhitten en een scheut olie of ander middel in de pan, mag net niet walmen. Vlees er in leggen en door de pan heen schuiven, de reden hiervan is dat door de hitte van de pan en de aanraking van het vlees met het metaal de onderkant direkt dichtschroeid. Daardoor blijven de vlees sappen lekker in het vlees. Biefstuk bak je in 2 x dus eerst de ene kant lekker dichtschroeien, even laten liggen dan omdraaien en idem voor de andere kant. Ook niet in je vlees prikken.

Kruiden: Zout, pas op het vlees als 1 kant is dichtgeschroeid idem voor de volgende. Ook zout trekt vleessap uit het vlees.

Overzicht:

Baklap: Bovenbeen van voor en achterpoot
Per 100 g onbereid:
Energie: 108 kcal
Eiwit: 22.6 gram
Vet: 1.9 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 1.6 milligram

Biefstuk: Bil - bovenste van de achterpoot
Per 100 g onbereid:
Energie: 109 kcal
Eiwit: 23.8 gram
Vet: 1.5 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 2 milligram

Hacheevlees: meestal van onderkant van het rund, buikstreek
Per 100 g onbereid:
Energie: 115 kcal
Eiwit: 22.1 gram
Vet: 2.9 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 2.2 milligram

Klapstuk: onderkant van het rund, buikstreek
Per 100 g onbereid:
Energie: 166 kcal
Eiwit: 20.4 gram
Vet: 9.4 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 2.5 milligram

Kogelbiefstuk: Bil - bovenste van de achterpoot
Per 100 g onbereid:
Energie: 109 kcal
Eiwit: 23.8 gram
Vet: 1.5 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 2 milligram

Lende: achterste gedeelte van de bovenzijde (rug)
Per 100 g onbereid:
Energie: 116 kcal
Eiwit: 23.7 gram
Vet: 2.3 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 2 milligram

Ossehaas: zijkant achter schuinboven de achterpoot
Per 100 g onbereid:
Energie: 116 kcal
Eiwit: 23.7 gram
Vet: 2.3 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 2 milligram

Riblap: Boven voorpoot tot halfverwege rug
Per 100 g onbereid:
Energie: 171 kcal
Eiwit: 20.8 gram
Vet: 9.7 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 2.5 milligram

Sukade: bovenste gedeelte voorpoot
Per 100 g onbereid:
Energie: 129 kcal
Eiwit: 20.9 gram
Vet: 5.1 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 2.5 milligram

Tartaar: Achterbil, bovenste gedeelte voorpoot en eind nek tot begin rug
Per 100 g onbereid:
Energie: 127 kcal
Eiwit: 21.8 gram
Vet: 4.4 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 2 milligram

Tournados: achterste gedeelte van de bovenzijde (rug)
Per 100 g onbereid:
Energie: 116 kcal
Eiwit: 23.7 gram
Vet: 2.3 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 2 milligram

(Lende = lange lende of Haas. Te verdelen in haasbiefstuk og tournados, en Chateau briand)

Entrecote: Achterste gedeelte van de rug
Per 100 g onbereid:
Energie: 146 kcal
Eiwit: 22.2 gram
Vet: 6.4 gram
Koolhydraten: 0 gram
IJzer: 2.5 milligram
__________________
Bulken sinds 12-10-2009 - 82 kilo 10,2 % Doel 95+
25/11/09 - 89,6 Kilo BF ----- %
"Where others see trouble.. I see opportunities"
davide is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Met citaat reageren
Oud 6 november 2009, 10:23   #22 (permalink)
Yeeaah Buddy!
 
Kevster's schermafbeelding
 
Geregistreerd: 12 februari 2009
Locatie: Squatrack
Berichten: 3.442
Standaard

Ja klopt, Sudderen.
Ben zelf niet zo'n keukenprinces dus ik kan vrijwel bijna alleen eieren bakken.

Waarom moet dat vlees eigelijk zolang sudderen?
Gaar is gaar toch?

Ik hem em na 2 uur uit de pan gehaald.
Kon echt niet langer wachten, verging van de honger.
En hij smaakte heerlijk, was super mals, terwijl er 180 minuten op de verpakking stond.
__________________
Live Strong, Die Ripped And Leave A Huge Fucking Corpse.
Kevster is nu online  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Met citaat reageren
Oud 6 november 2009, 10:26   #23 (permalink)
Rampaging Bull
 
Falstyr's schermafbeelding
 
Geregistreerd: 13 september 2007
Locatie: In de omgeving van Rotjeknor
Berichten: 12.560
Standaard

fuck dat. Je gaat toch niet 3 uur wachten tot je eten klaar is? Het moet binnen 20minuten gesneden, in de pan gelegen hebben en al in de maag zitten anders begin ik er niet aan.

En met biefstuk kan dat ook gewoon. Uit de vriezer halen en laten liggen tot het ontdooit is. Dan de pan goed opwarmen. Vlees er in tyfen. 3-5 minuten aan elke kant en hij is klaar en sappig. Je hoeft het vlees niet dood te slaan, want dat is het al. Wil je het kruiden leg dan folie neer met de biefstuk er op. Strooi de kruiden over het vlees en masseer het er in. Wikkel het heel strak in de folie en laat het een tijdje liggen. En braad/bak het dan.
__________________
Destroy everything and decimate the weak so that new life can be born
-------------------------------------
DL 1x210kg - SQ 1x210kg - BP 1x150kg - PP 1x110kg
Falstyr is nu online  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Met citaat reageren
Oud 6 november 2009, 10:29   #24 (permalink)
Yeeaah Buddy!
 
Kevster's schermafbeelding
 
Geregistreerd: 12 februari 2009
Locatie: Squatrack
Berichten: 3.442
Standaard

Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door Falstyr Bekijk bericht
fuck dat. Je gaat toch niet 3 uur wachten tot je eten klaar is? Het moet binnen 20minuten gesneden, in de pan gelegen hebben en al in de maag zitten anders begin ik er niet aan.
Ik normaal ook niet, dacht het wel effetjes aan te branden aan allebei de kanten maar die vlieger ging helaas niet op.

Citaat:
Je hoeft het vlees niet dood te slaan, want dat is het al.

__________________
Live Strong, Die Ripped And Leave A Huge Fucking Corpse.
Kevster is nu online  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Met citaat reageren
Oud 6 november 2009, 10:30   #25 (permalink)
Rampaging Bull
 
Falstyr's schermafbeelding
 
Geregistreerd: 13 september 2007
Locatie: In de omgeving van Rotjeknor
Berichten: 12.560
Standaard

Me pa is ook ongeduldig net zoals mij. We hebben wel wat beters te doen dan tijd in de keuken te verspillen. Dus hij snijd de biefstuk in het midden half door. Is het vlees nog sneller klaar
__________________
Destroy everything and decimate the weak so that new life can be born
-------------------------------------
DL 1x210kg - SQ 1x210kg - BP 1x150kg - PP 1x110kg
Falstyr is nu online  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Met citaat reageren
Oud 6 november 2009, 10:36   #26 (permalink)
Junior Member
 
Geregistreerd: 11 oktober 2009
Berichten: 169
Standaard

Runderrib lap is de mooiste stooflap, smoren kan ook trouwens. Waarom zo lang? Door de structuur van het vlees, het wordt niet voor niets "oma's draadjes vlees genoemd" Stoof, smoor of sudder je het te kort is het taai. Het moet bijna uit elkaar vallen.

Wil je snel dan neem je inderdaad een biefstuk, tournados, entrecote, kogeltje of gewoon een lekker snel steakje. Zoals Falstyr al zegt enkele minuten om en om. Alleen snap ik het invriezen en kruiden niet zoals hij omschrijft. Ik doe het nooit vooraf, masseren of in folie, hup zo in de pan zo vers als het maar kan.Tenzij je groot inkoopt dan kan ik het me voorstellen. Een goed stuk vlees hoeft niet eens gekruid te worden.

Maar om een lang verhaal kort te maken, het is dus afhankelijk van het vlees hoe lang de bereidingstijd is.
__________________
Bulken sinds 12-10-2009 - 82 kilo 10,2 % Doel 95+
25/11/09 - 89,6 Kilo BF ----- %
"Where others see trouble.. I see opportunities"
davide is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Met citaat reageren
Oud 6 november 2009, 10:37   #27 (permalink)
Yeeaah Buddy!
 
Kevster's schermafbeelding
 
Geregistreerd: 12 februari 2009
Locatie: Squatrack
Berichten: 3.442
Standaard

Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door Falstyr Bekijk bericht
Me pa is ook ongeduldig net zoals mij. We hebben wel wat beters te doen dan tijd in de keuken te verspillen. Dus hij snijd de biefstuk in het midden half door. Is het vlees nog sneller klaar
hahaha zodat het in totaal maar ongeveer 0.5 seconde hoef te bakke?
__________________
Live Strong, Die Ripped And Leave A Huge Fucking Corpse.
Kevster is nu online  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Met citaat reageren
Oud 6 november 2009, 10:49   #28 (permalink)
Junior Member
 
Geregistreerd: 17 februari 2009
Locatie: Boxtel
Berichten: 186
Standaard

Lekker topic!
Alleen niet lezen wanneer je honger hebt, heel mijn toetsenbord ondergekwijld verdomme.
DDennis is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Met citaat reageren
Oud 6 november 2009, 10:55   #29 (permalink)
Stierenfaeces!
 
Osterich's schermafbeelding
 
Geregistreerd: 21 juni 2009
Berichten: 2.686
Standaard

moscooooooooooooooooooo wat een koning ben je ook.
__________________
Hou je klep wanneer n = 1.
Osterich is nu online  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Met citaat reageren
Oud 6 november 2009, 11:04   #30 (permalink)
Member
 
okidoki71's schermafbeelding
 
Geregistreerd: 13 juli 2009
Locatie: Almere
Berichten: 501
Standaard

Ook een paar vraagjes:

Wordt er nog steeds water in kipfilet gespoten?
Zijn de koeien die halal geslacht worden werkelijk vrij van die misselijkmakende hormonen en andere rotzooi dat ze gevoederd krijgen?
__________________
There is no failure except in no longer trying

Elbert Hubbard
okidoki71 is nu online  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Met citaat reageren
Ga terug   Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums > Algemene forums > Algemeen

Reageren


Discussietools

Soortgelijke discussies
Discussie Auteur Forum Reacties Laatste bericht
Mosco's road to 90+ moscomau Algemeen 220 27 november 2009 08:21
Mosco's voedings schema check moscomau Dagelijkse voeding 5 3 juni 2009 16:40
Vlees voorbereiding Darthsoula Dagelijkse voeding 5 3 juli 2008 22:27
Vlees gunaii Dagelijkse voeding 3 16 januari 2008 21:32
Vlees, vis Frederiek Dagelijkse voeding 10 16 mei 2005 22:13

Actieve Discussies
19:42 hulp bij traings s..
19:41 Waarin bakken?..
19:36 Mijn eet schema vo..
19:35 Osterich's dagboek..
19:27 Kracht / PL / Stro..
19:25 De Sportende Zwaff..
19:21 Gynaecomastie oper..
19:21 Onze grote vriend ..
19:15 Bodynet op het VTM..
19:11 Kevster's Balls To..
19:00 Sommige oefeningen..
18:49 sixpack..
18:46 Klote tepels..
18:46 teveel eiwitten?!..
18:22 Gebruik van Shake ..
18:00 dit ben ik..
17:43 Nieuw: BetaTest va..
17:15 Hallo bodynet.nl :..
16:54 Log massa training..
16:18 Waar haal jij nu j..


Fotogallerij
by webmaster
· · ·
Gustavo Badell
1195 photos
25 comments
by webmaster
· · ·
Misc Fitness Women
2468 photos
216 comments
by webmaster
· · ·
Frank Zane
243 photos
16 comments


Copyright 2002 - 2009 Bodynet.nl
Sites: Techzine | Feebs | CaseJunkies | Bodynet | Dolphin-IS.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32