Pagina 1 van 3 123 LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 1 t/m 10 van 21
  1. #1
    Junior Member
    Geregistreerd
    16 April 2011
    Berichten
    19

    trillende handen na het trainen

    Beste sporters,

    Elke keer als ik heb gekickbokst of hard met gewichten heb getraint,
    heb ik hele erge trillerige handen. Hoe komt dit? Hoe kan ik het stoppen?
    Of hoe kan ik dit voorkomen?

  2. #2
    Member Limit's schermafbeelding
    Geregistreerd
    25 October 2010
    Locatie
    hengelo (ov)
    Berichten
    643
    komt omdat je geen energie meer hebt lijkt me, gewoon door gaan stopt vanzelf wel naarmate je vordert
    ''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''

  3. #3
    Junior Member
    Geregistreerd
    16 April 2011
    Berichten
    19
    Je bedoeld, naarmate ik meer sport gaat het vanzelf weg?

  4. #4
    Member Limit's schermafbeelding
    Geregistreerd
    25 October 2010
    Locatie
    hengelo (ov)
    Berichten
    643
    ja, zorg wel dat je genoeg eet van te voren he
    ''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''

  5. #5
    Junior Member
    Geregistreerd
    16 April 2011
    Berichten
    19
    jah ik eet 2a3 uur van te voren 2sneetjes met pindakaas, kaas of huttekase ofzoiets en neem 1stuks fruit mee voor daarna en neem een dextro van te voren, maar weet niet of dextro echt zo goed is.
    Kan het ook ligen aan te veel inspanning?

  6. #6
    Banned
    Geregistreerd
    10 February 2008
    Berichten
    3.876
    Laag in je suiker.

  7. #7
    Member Limit's schermafbeelding
    Geregistreerd
    25 October 2010
    Locatie
    hengelo (ov)
    Berichten
    643
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door MrsSashable Bekijk bericht
    jah ik eet 2a3 uur van te voren 2sneetjes met pindakaas, kaas of huttekase ofzoiets en neem 1stuks fruit mee voor daarna en neem een dextro van te voren, maar weet niet of dextro echt zo goed is.
    Kan het ook ligen aan te veel inspanning?
    2 sneetjes 2/3 uur van te voren is niet genoeg. Dextro zorgt dat je meer energie krijgt maar voor een korte periode.

    Als je te veel inspant raak je ook meer energie kwijt dus het zou kunnen, maar ik zou me er niet te druk om maken. Gewoon genoeg eten van te voren en zorgen dat je na je work out ook voldoende binnen krijgt om je energieniveau weer op te krikken
    ''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''

  8. #8
    Junior Member
    Geregistreerd
    16 April 2011
    Berichten
    19
    bedankt!! Limit en patricia!

  9. #9
    Junior Member
    Geregistreerd
    4 May 2009
    Berichten
    148
    Ik dacht ook meteen aan de suikers / energiebehoefte,

    Pak is een keer voor je gaat trainen een mars, of iets met lekker veel suiker.
    Kan geen kwaad

  10. #10
    Member TSS030's schermafbeelding
    Geregistreerd
    24 March 2011
    Locatie
    Omgeving Lelystad
    Berichten
    263
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door jordy4248 Bekijk bericht
    Ik dacht ook meteen aan de suikers / energiebehoefte,

    Pak is een keer voor je gaat trainen een mars, of iets met lekker veel suiker.
    Kan geen kwaad
    Niet gelijk een handvol suikerklontjes natuurlijk

    Ik neem vaak voor het trainen een bak thee met 2 suikerklontjes en een lepeltje honing. goed voor de keel en genoeg energie suiker

    Trouwens ook nog die CrackV3 met water.. zoete bende!
    In Other Wordz: To Drop Bottom Without Bottoming Out!!

Pagina 1 van 3 123 LaatsteLaatste

Soortgelijke discussies

  1. Pinada geeft het heft uit handen
    door Pinada in forum Trainingslogjes
    Reacties: 75
    Laatste bericht: 21 January 2011, 12:15
  2. Trillende handen
    door Tiboon in forum Algemeen
    Reacties: 16
    Laatste bericht: 17 June 2010, 14:12
  3. het eten voor en na het trainen
    door Training Niels in forum Dagelijkse voeding
    Reacties: 1
    Laatste bericht: 22 August 2009, 17:55
  4. Na het trainen
    door denisio in forum Dagelijkse voeding
    Reacties: 5
    Laatste bericht: 24 July 2007, 16:26
  5. Welke muziek het lekkerst bij het trainen
    door Adonis in forum Van alles en nog wat... (Off-Topic)
    Reacties: 18
    Laatste bericht: 15 June 2003, 18:54

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Dolphin Websites


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34