hoeveel gram is dit?

[lorenzo lamaz]

hey iedereen,

heb een paar vraagskes:

hoeveel gram is:

- een soeplepel olijfolie (ongeveer)
- een plak bruine boterham (klein brood)
- een grote soeplepel whey

en waar vind ik die grote lijst met alle eetwaren met bijhorende indeling E/K/V nu weer??

thx lorenzo

[yamato]

1 soeplepel whey zal ongeveer 15gr zijn
soeplepel olijfolie 12 gr
en 1 boterham is 30gr

beter is dat je het zelf even afweegt met een keukenweegschaal

voor de voedingswaarden kan je hier even kijken :

Voedingswaarden overzicht, de voedingswaarde van producten.

[Shannasse]

Zelf wegen is idd veel beter, lepels zijn nu eenmaal verschillend en hoe groot of dik gesneden dat brood is kunnen we niet echt gokken hè. Bij brood weeg je trouwens bij voorkeur meerdere sneetjes tegelijk en deelt dan het gewicht door het aantal sneetjes. Zijn namelijk nooit allemaal even zwaar en op die manier krijg je een mooi gemiddelde.

Onder Links kun je een verzameltopic vinden met meerdere voedingstabellen, is een sticky dus staat bovenaan.

[lorenzo lamaz]

ja shannasee, ma ik heb hier ooit is een link gezien, met een gedetailleerd overzicht van alle voedingsproducten, heb hier al een uur zitten zoeken bij de sticky's maar ik zie scheel volgens mij.

en wat dat wegen betreft, moet ik dus een keukenweegschaal gaan kopen, want kan er echt ni aangeraken.

[zwaan]

Een mooie keukenweegschaal met digitale weergave tot in 1 enkele gram nauwkeurig, kost tegenwoordig 20 euro dus zou daar niet voor tobben.

[lorenzo lamaz]

ah ok, merci voor de tip, en waar kan ik die dan kopen??

[Been]

haal bij de kijkschop een keuken weegschaal
kost je miss 10 - 15 eur

[Shannasse]

Onder Links kun je een verzameltopic vinden met meerdere voedingstabellen, is een sticky dus staat bovenaan.

Snap niet echt wat hier niet duidelijk aan was eerlijk gezegd, onder LINKS dus niet onder sticky's...
Maar goed, hier maar ff klikken dan: Verzameltopic voedingswaardetabellen