Vet percentage

**Toph** · 29 May 2012, 20:39

Oorspronkelijk geplaatst door kabaffel

als die gast 100kg weegt dan moet hij wel tegen de 1,93m zitten

Het getal 100 sloeg niet perse op het plaatje, maar misschien weegt die gast wel 140kg is is hij 2m35, who knows

**Toph** · 29 May 2012, 20:44

Wat je moet beseffen is dat zo'n berekening een indicatie is. Dus het is niet de werkelijkheid. Stel je verandert in het schema tussen 10 en 12% vet dan scheelt dat geen fuck voor de kcal die je in moet nemen. Iets van 50kcal ofzo. Aangezien de benadering al niet zo nauwkeurig is zeg ik, vul dat schema in en ga ermee aan de slag. Verder loop je weer te neuzelen met een eigen gemaakt trainingsschema zie ik, terwijl je geen idee hebt wat je aan het doen bent. Pak gewoon een bestaand schema en ga aan de slag. NIEMAND wordt breed door alleen maar vragen te stellen op een forum.

(sorry, maar deze toon was ff nodig)

**kojak** · 29 May 2012, 20:47

Oorspronkelijk geplaatst door Toph

Ik zie nergens een vraag, dus ik denk dat je gelijk hebt ....

made my day

**chiel14** · 29 May 2012, 20:56

Oorspronkelijk geplaatst door Toph

Wat je moet beseffen is dat zo'n berekening een indicatie is. Dus het is niet de werkelijkheid. Stel je verandert in het schema tussen 10 en 12% vet dan scheelt dat geen fuck voor de kcal die je in moet nemen. Iets van 50kcal ofzo. Aangezien de benadering al niet zo nauwkeurig is zeg ik, vul dat schema in en ga ermee aan de slag. Verder loop je weer te neuzelen met een eigen gemaakt trainingsschema zie ik, terwijl je geen idee hebt wat je aan het doen bent. Pak gewoon een bestaand schema en ga aan de slag. NIEMAND wordt breed door alleen maar vragen te stellen op een forum.

(sorry, maar deze toon was ff nodig)

hoe bedoel je ? een eigen gemaakt trainings-schema ?...

2x2 split is al bestaand hoor ?

**Toph** · 29 May 2012, 20:59

Oorspronkelijk geplaatst door chiel14

ik heb dat toch pers'e nodig voor mijn voedingsschema voor excel. ik ben bezig met dat voedingsschema te maken. als ik dat af heb, en ik heb een trainingsschema gemaakt dan zal ik een tijdje zoet zijn en mijn **** houden en lekker trainen enzo...

maar ik moet dan toch mijn BF weten ?

Klinkt toch echt alsof je een trainschema aan het maken bent. Weet je, de tijd van vragen is geweest, nu is het tijd voor actie

**T-Buser** · 29 May 2012, 21:16

VP kan wel kloppen als ik je met een broodrooster gemaakte foto bekijk, maak de volgende keer ff een foto met een camera aub :P.

En je weegt wel heel erg weinig. Meer eten jij! Gainen als een malle!

**chiel14** · 30 May 2012, 16:16

Oorspronkelijk geplaatst door T-Buser

VP kan wel kloppen als ik je met een broodrooster gemaakte foto bekijk, maak de volgende keer ff een foto met een camera aub :P.

En je weegt wel heel erg weinig. Meer eten jij! Gainen als een malle!

haha ja slechte foto, het is een foto van een filmpje, anders kon ik mezelf niet echt fotograferen.... .
met iphone bijvoorbeeld gaat het ook niet echt :P

**niet_hier** · 2 June 2012, 03:09

Wanneer toon je ons nou eens je voedingsschema? Voor dat voedingsschema zal het niks uitmaken of je nu 11,9% of 12,1% of iets in die buurt invult.

**chiel14** · 2 June 2012, 16:53

Oorspronkelijk geplaatst door niet_hier

Wanneer toon je ons nou eens je voedingsschema? Voor dat voedingsschema zal het niks uitmaken of je nu 11,9% of 12,1% of iets in die buurt invult.

kijk in een v an mijn andere posts, daar staat mijn schema.. al een beetje aangepast.
maar wat kan ik nog meer doen....
ik wil 400 Kcal meer eten dan nodig. om te bulken