Announcement

Collapse
No announcement yet.

Data-Based Muscle, Strength, and Fat-Loss Targets to Set Realistic Training Goals

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Data-Based Muscle, Strength, and Fat-Loss Targets to Set Realistic Training Goals

    Interessant artikel imho...

    http://strengtheory.com/realistic-training-goals/

    grtz
    Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44

  • #2
    Dat is een behoorlijk demotiverend artikel. Ik train al meerdere jaren. Maar als ik die strength tabellen bekijk dan val ik in de categorie mannen die minder dan 3 maanden trainingservaring hebben. Ook de vrouwen lijken het beter te doen dan ik.

    steffie268 in welke categorie val jij?
    Last edited by niet_hier; 11-01-2017, 07:05. Reason: typo
    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

    Comment


    • #3
      Originally posted by niet_hier View Post

      steffie268 in welke categorie val jij?
      Squat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44

      Comment


      • #4
        PL'er? Nee, dat ben ik niet. Ik had niet uit het artikel opgemaakt dat de doelgroep PL'ers is. In tegendeel, ik had opgemaakt uit de eerste twee alinea's dat het artikel zich richt op mensen zonder enige trainingservaring, die als gevolg van een nieuwjaarsresolutie in de gym belanden. Dat is een heel andere doelgroep. Als die na een paar maanden niet behalen wat de auteur schrijft kan dit erg demotiverend werken.
        Vergeet niet je lachspieren te trainen.

        Comment


        • #5
          Dit een artikel die gericht is op een algemeen groep. Elk individu verschil dus niks aantrekken als jij niet volgens dit artikel presteert

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Working...
          X