Originally posted by seanl94
View Post
bloed laten trekken - nuchter
Collapse
X
-
kheb het tegen een vriend van mij gezegt die al lag traind en redelijk maniakaal is, hij neemt niet eens een chick want dat verlaagd de test, ma bon.
Ik vertelde over dit en hij zij je gaat spiermassa verliezeeuuu !Geschiedenis herhaalt zich, sehr stolz!
Comment
-
Originally posted by seanl94 View PostDe oplossing is een mix van whey, pindakaas en water (ongeveer in een 5:7:1 verhouding) op je borst, of andere huiddelen smeren. Dit zal gedurende de dag langzaam door je huid heen trekken, en opgenomen worden in het bloed. Het is welleswaar niet veel, maar het is een klein steuntje in de rug tegen spierafbraak. Je bloedwaardes zullen overigens bijna niet verschillen tov nuchterheid, omdat het zo langzaam wordt opgenomen, en er amper koolhydraten in zitten.
Comment
-
Originally posted by tuner1346 View Postkheb het tegen een vriend van mij gezegt die al lag traind en redelijk maniakaal is, hij neemt niet eens een chick want dat verlaagd de test, ma bon.
Ik vertelde over dit en hij zij je gaat spiermassa verliezeeuuu !“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by tuner1346 View Postja die ken ik, mss beter informeren ivm bb
Je opent achterlijke topics, dan krijg je ook achterlijke antwoorden. Zo beter?Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Je lichaam zal niet schokkend reageren op 1,5 uur geen eten binnen krijgen. Sterker nog, je lichaam zal niet eens schokkende reageren als je een dag geen eten binnen krijgt.
Het lichaam kijkt niet wat hij op een dag binnen moeten krijgen. Dat een dag 24 uur is heeft de mens verzonnen en daar hoeft het lichaam zich natuurlijk niet aan te houden. Het is niet zo dat het lichaam aan het einde van de dag evalueerd wat er zoal binnen is gekomen en dan gaat beslissen of er spieren wegmoeten of andere drastische maatregelen gaat nemen.
Een dag niks eten en het de volgende dag weer inhalen is prima te doen. Om precies te zijn reageert je lichaam pas naar ongeveer 2 á 3 dagen op een voedseltekort. Als je zorgt dat je in 2 á 3 dagen tijd gewoon dat binnen krijgt wat je nodig hebt is er dus niks aan de hand als je een dag wat minder binnen krijgt. Tot die tijd heb je genoeg aan je vet en glucogeenreserves en zullen er geen schokkende dingen gebeuren in je lichaam.
Jou 1,5 uur niks eten is dus prima in te halen en er is niks aan de hand. Je lichaam heeft nog wel voldoende energie opgeslagen om vooruit te kunnen.
Daarnaast is spiermassa afbreken wel een hele drastische manier van energie winnen, die het lichaam niet zo snel zal toepassen.
Comment
-
Originally posted by seanl94 View PostOkey, aangezien je het duidelijk niet snapt, zal ik het op jouw niveau uitleggen:
Je opent achterlijke topics, dan krijg je ook achterlijke antwoorden. Zo beter?
Al zijn ze achterlijk leert men iets bij, maar als je denk dat je god bent mij goed heGeschiedenis herhaalt zich, sehr stolz!
Comment
-
Originally posted by Misterfit View PostJe lichaam zal niet schokkend reageren op 1,5 uur geen eten binnen krijgen. Sterker nog, je lichaam zal niet eens schokkende reageren als je een dag geen eten binnen krijgt.
Het lichaam kijkt niet wat hij op een dag binnen moeten krijgen. Dat een dag 24 uur is heeft de mens verzonnen en daar hoeft het lichaam zich natuurlijk niet aan te houden. Het is niet zo dat het lichaam aan het einde van de dag evalueerd wat er zoal binnen is gekomen en dan gaat beslissen of er spieren wegmoeten of andere drastische maatregelen gaat nemen.
Een dag niks eten en het de volgende dag weer inhalen is prima te doen. Om precies te zijn reageert je lichaam pas naar ongeveer 2 á 3 dagen op een voedseltekort. Als je zorgt dat je in 2 á 3 dagen tijd gewoon dat binnen krijgt wat je nodig hebt is er dus niks aan de hand als je een dag wat minder binnen krijgt. Tot die tijd heb je genoeg aan je vet en glucogeenreserves en zullen er geen schokkende dingen gebeuren in je lichaam.
Jou 1,5 uur niks eten is dus prima in te halen en er is niks aan de hand. Je lichaam heeft nog wel voldoende energie opgeslagen om vooruit te kunnen.
Daarnaast is spiermassa afbreken wel een hele drastische manier van energie winnen, die het lichaam niet zo snel zal toepassen.Geschiedenis herhaalt zich, sehr stolz!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
21 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment