Tweet
hmm wat lekker
-
Beest in opleiding -
phil heath ftw en so he die blondje hier boven mag er zeker wel wezensq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Iemand klaar om te kijken?
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
phoe phoe spannend...
atm imo
1. phil
2. jay
3. victor
4. kai
5. ronny rockel
6. denniswolf
phil is buitenaards, en jay is zeker nie minder als anders!Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
lag in mijn bed te kijken, kom er nu uit voor eten (kreeg honger)
Calisthenics / Street workoutComment
-
phil vs jayOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
nu belangrijke callouts
kijken!Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
phil's borst is superieur ten opzichte van die van jay, maar jay heeft echt duidelijk toch wat meer massa dan phil..
Benen jay zijn ziekOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
ok de rest is voor morgen
dennis wolf zag er dan toch beter uit in callout als in individueel...
kai is massief maar niet zo shredded als anders lijkt het
volgens mij heeft phil het op alles, behalve de quadsRaw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Calisthenics / Street workoutComment
-
Bah na zien van foto's is jay volledig uit de running voor mij, zag het op livestream totaal niet maar er is echt iets mis met hem...
Phil kan onbedreigd 1e worden tenzij kai greene vannacht met betere conditie opkomt, als ie echt helemaal shredded is met zn gebruikelijke cuts overal.
Verder zijn Wolf en Martinez duidelijk ook de 2 die strijden voor plaats 3 imo.
En verdiend rockel ook wel plaats in top 6.Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Hoe kan het dat Jay er een paar dagen geleden nog zo uit zag?
Comment
-
Maar dit is toch een stuk voller of niet?Comment
-
zie je verschil tussen zn 2 benen? nu ook tussen zn 2 schouders en armen... erg lelijk, anyways bijna aan hem om op te komen nu...
edit ziet er wel beter uit als gisteren... allesinds nog steeds veel respect voor hem, maar tis aan phil nuLast edited by Triple Aces; 18-09-2011, 04:17.Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Phil verdient gewonnen.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment