buikspieren te veel trainen resultaat grote buik?

[kaaskopje]

Als je buikspieren heel zwaar traint met extra gewichten enzo krijg je dan niet als resultaat dat je buik er nogal groot(dik) eruit ziet van zijkant? doordat je buikspieren groter worden of heeft het een limiet en is niet het zelfde zoals benen, armen ,rug en borstspieren die heel groot kunnen worden?

[Beaudien]

Ooooooo, dat is het bij mij!!

(sorry Tal, kon het even niet laten............)

[talalelh15]

Ooooooo, dat is het bij mij!!

(sorry Tal, kon het even niet laten............)

ahaha ja dat is het bij jou. XD

@ ts Nee dat is niet zo, met zwaarde gewicht krijg je diepere groeven tussen je blokjes en met hogere reps ''finetune'' je.

[Pellegrino90]

niet vergeten te cardio'en

[Beaudien]

Dat cardio is ook zo'n verhaal met 100 meningen.
Wel of niet na de kt? Wel of niet belangrijk om extra vet te verbranden?

Ik heb het een hele tijd niet meer gedaan omdat men stelde dat het onzin was, ben er nu weer mee begonnen. Kijken of ik verschil merk.

[okidoki71]

ahaha ja dat is het bij jou. XD

@ ts Nee dat is niet zo, met zwaarde gewicht krijg je diepere groeven tussen je blokjes en met hogere reps ''finetune'' je.

oftewel, je blokjes worden groter en daardoor diepere groeven.....door zwaar te trainen word je groot en als je niet zakt in vp dan zet je vet gezellig mee uit......

[talalelh15]

Dat cardio is ook zo'n verhaal met 100 meningen.
Wel of niet na de kt? Wel of niet belangrijk om extra vet te verbranden?

Ik heb het een hele tijd niet meer gedaan omdat men stelde dat het onzin was, ben er nu weer mee begonnen. Kijken of ik verschil merk.

Cardio is een hulptool om een kcal tekort te creeren. Mensen zeggen altijd ja ga maar cardio doen, daar val je vanaf. Dat is dus de grootste bullshitt.

Vind het zelf wel beter om meer te eten en door cardio de hoeveelheid te verminderen.

Cardio moet je zeker doen, zowel in de cut als bulk.

In de cut houd ik er van om lekker hiit te doen om zo veel mogelijk te verbranden.

in de bulk doe ik het 3 x per week 30 minuten als doorbloedingstraining om sneller te herstellen.

[Dexie]

Dat cardio is ook zo'n verhaal met 100 meningen.
Wel of niet na de kt? Wel of niet belangrijk om extra vet te verbranden?

Ik heb het een hele tijd niet meer gedaan omdat men stelde dat het onzin was, ben er nu weer mee begonnen. Kijken of ik verschil merk.

Als je na je krachttraining nog even aan cardio doet vermijd je stijve aderen, die deels toch altijd blijven zitten. Ook verbrand je meer vet als je het na de KT doet ipv ervoor.

[BarBrother]

oftewel, je blokjes worden groter en daardoor diepere groeven.....door zwaar te trainen word je groot en als je niet zakt in vp dan zet je vet gezellig mee uit......

^ Dit beschrijft mijn geval precies.
Je ziet wel een dikke bicep maar geen definitie helaas : (

[BarBrother]

Als je na je krachttraining nog even aan cardio doet vermijd je stijve aderen, die deels toch altijd blijven zitten. Ook verbrand je meer vet als je het na de KT doet ipv ervoor.

Sorry voor dubbel.. maar ik doe altijd voor de KT half uurtje lopen en nog 20 min crosslopen en soms roeien of step up.. is dat genoeg? Instructeur ze dat je pas na 30 min vet verbrand

[Relatine]

Soms zie je mensen met een opgezwollen buik (net zoals een bierbuik), en toch zie je hun abs nog. Komt door steroiden, aangezien je organen opzwellen.

[erik1982]

Soms zie je mensen met een opgezwollen buik (net zoals een bierbuik), en toch zie je hun abs nog. Komt door steroiden, aangezien je organen opzwellen.

Het wordt met de dag gekker...

[phormicola]

Ah, ik snap het al, m'n organen zijn gewoon te groot. Is er nog speciale KT voor die organen?

[Beaudien]

Het wordt met de dag gekker...

Ja, straks ontploffen ze nog!

[joachimrens]

Nope dan zit er gewoon vet onder die sixpack, kan ook.