Announcement

Collapse
No announcement yet.

Intermittent Fasting.

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Aldo Raine
    started a topic Intermittent Fasting.

    Intermittent Fasting.

    Beetje aan het lezen over IF. Volgens mij nog niet echt een informatie topic over dus ik zal een poging doen.

    Study finds routine periodic fasting is good for your health, and your heart
    Fasting found to reduce cardiac risk factors, such as triglycerides, weight, and blood sugar levels

  • niet_hier
    replied
    Originally posted by Aldo Raine View Post
    • Zes uur per dag vasten: Bij deze methode wordt van 10u tot 16u gevast, of van 12u tot 18u.
    Nooit geweten dat ik altijd aan IF gedaan heb. Ik eet normaliter niet tussen lunch en avondeten.

    Leave a comment:


  • GeneralIx
    replied
    Ik geloof er niks van dat dat zinvol is.

    Leave a comment:


  • oldnewbie
    replied
    @rain en op onze leeftijd maakt een wasbordje meer of minder niet meer uit he al is het weleens leuk om nog terug te krijgen

    @GenerealIx ok dacht eigenlijk een beetje het zelfde op leangains word er wel over gesproken:"Fasted training

    Training is initiated on an empty stomach and after ingestion of 10 g BCAA or similar amino acid mixture. This "pre-workout" meal is not counted towards the feeding phase."

    Leave a comment:


  • GeneralIx
    replied
    Originally posted by oldnewbie View Post
    Nog een mooie aanvulling van pescatore (volgens mij had ik die site al eens doorgelezen)

    Dat van die BCAA`s voor de trainng als je fasted bent (zijn ook wat KACL)doet dat nog iemand ik ben zelf eigenlijk niet zo van die poedertjes etc maar zou wel eens ervaringen willen horen(en dan vooral op IF gericht natuurlijk)
    Mijns inziens onzin. Die BCAA's worden vrijwel gegarandeerd omgezet in glucose. Daarnaast breek je de fast gewoon. Dit laatste is dan weer niet keihard, vrouwen hebben bijvoorbeeld een lager fasting glucose gemiddeld genomen, waardoor IF vaak minder goed gaat. Dit is te omzeilen door te ontbijten met een stuk fruit o.i.d.

    Leave a comment:


  • rain
    replied
    Originally posted by oldnewbie View Post
    @rain wil je dan verder gaan cutten of weer gewoon gaan eten?
    en ik zag er ook tegenop fasted trainen maar valt mij reuze mee lijkt zelfs wel fijner.

    Leave a comment:


  • oldnewbie
    replied
    @rain wil je dan verder gaan cutten of weer gewoon gaan eten?
    en ik zag er ook tegenop fasted trainen maar valt mij reuze mee lijkt zelfs wel fijner.

    Leave a comment:


  • rain
    replied

    Leave a comment:


  • 1964
    replied
    Eet je dan verder gewoon het zelfde en prop je het alleen in een paar uur?

    Leave a comment:


  • Flabbert
    replied
    Ik ben er sinds gisteren voor de 2de x aan begonnen toevallig.

    De eerste keer was 2 maand voor ik naar de Dominicaanse ging
    Van 12:00 t/m 19:00 eten en de 2de maand van 13:00 t/m 19:00.
    Eerste 1 a 2 weken was het wel even wennen maar op een gegeven moment wen je er prima aan.

    2 maanden geen drank en chips/koek etc. hielp natuurlijk ook zeer goed haha

    Het enige lastige vind ik dat de omgeving soms een beetje raar reageert omdat ik op verjaardagen en dergelijke dan ook geen hapjes en drankjes doe.

    Leave a comment:


  • mascotte
    replied
    Nadeel Is als je clean eet dat je wel een hoop op korte tijd moet binnenkrijgen. In de bulk lijkt dat niet easy

    Leave a comment:


  • oldnewbie
    replied
    Nog een mooie aanvulling van pescatore (volgens mij had ik die site al eens doorgelezen)

    Dat van die BCAA`s voor de trainng als je fasted bent (zijn ook wat KACL)doet dat nog iemand ik ben zelf eigenlijk niet zo van die poedertjes etc maar zou wel eens ervaringen willen horen(en dan vooral op IF gericht natuurlijk)
    Last edited by oldnewbie; 04-05-2016, 12:12.

    Leave a comment:


  • pescatore
    replied
    Intermittent Fasting: Uitleg, voordelen en praktische tips! -

    Leave a comment:


  • GeneralIx
    replied
    Goed om te horen. Ik ervaar hetzelfde. Trainen op volle maag is bij mij sowieso gewoon niks.

    Leave a comment:


  • oldnewbie
    replied
    Wat me wel op valt of het aan mij ligt weet ik niet maar ik heb het s`morgens in de fast wel kouder.
    Misschien komt het omdat ik dan enkel water drink

    Leave a comment:

Actieve discussies

Collapse

Working...
X