voorstellen..

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Welkom
    Who's the Chef

    Comment


    • #17
      ja klopt ik blijf dat niet volgen hoor maar wel tot ik een kilo of 68 70 weeg en het gaat best rap en wordt echt niet uitgehongerd je moet er maar is voor de grap in lezen.weeg nu 73 woog75/76 ong en ben nu een week bezig.mjaa ieder zen mening toch als ik op gewicht ben ik eet ik gewoon weer normaal maar wel gezond groetjes

      Comment


      • #18
        Originally posted by stoney-melonie View Post
        ja klopt ik blijf dat niet volgen hoor maar wel tot ik een kilo of 68 70 weeg en het gaat best rap en wordt echt niet uitgehongerd je moet er maar is voor de grap in lezen.weeg nu 73 woog75/76 ong en ben nu een week bezig.mjaa ieder zen mening toch als ik op gewicht ben ik eet ik gewoon weer normaal maar wel gezond groetjes
        Je wordt wel uitgehonderd, anders zou je niet in 1 week 2 a 3 kilo afvallen.
        Zoiets noemt men door gaans crashdieet.

        en nu niet zeggen ik eet veel van ik eet 1 kilo wortelen per dag, dat is maar 160 kcal per dag ofzo. En hoe het lichaam werkt en niet werkt, is geen mening, maar een feit.

        je kunt niet meer dan 0.5 a 0.7 kilo vet verliezen in de week. Als het meer is, zou dit grotensdeels uit spieren bestaan, die verbrand worden. Dus meer vet zou je er niet door gaan verliezen. Sterker nog, je verbrand nu je spieren. Iedere halve kilo spieren is 35 kcal minder.

        Dus stel je valt in die 3 weken 9 kilo af. Dan weet ik zo niet hoeveel kilo spieren je verliest. maar laten we zeggen 2 a 3 kilo.

        Dat is dus 210 kcal die je minder kunt eten, puur omdat je spieren kwijt bent. Dus was je behoefte 2000, wordt die nu 1790 kcal.
        gevolg, zodra je weer zoals normaal gaat eten, kom je dankzij die 210 kcal weer aan. Zeker als je bedenkt dat door dit crashdieet je stofwisseling veels te laag wordt.

        vergeet niet dat om 1 kilo vet te verbranden je minsten 7000 kcal tekort moet creeëren. Dus je zou voor 3 kilo in een week. 21000 kcal tekort moeten hebben. Dus je zou een tekort van 3000 kcal moeten hebben per dag. ( nou weet ik dat je ook in hetr begin een beetje vocht verliest)

        Ik vind het altijd zo grappig. mensen zeggen ik wil vet verliezen, gaan ze hongeren. Het enige wat ze dan krijgen is niet vetverlies, maar spierverlies en een lage metabolisme. Zodat ze minder kunnen eten.

        Ik denk dat je langer bezig bent met afvallen en de verloren spiermassa er weer bij te krijgen, dan als je gewoon netjes op een gezonde manier 500 kcal onder je behoefte gaat zitten.

        Maar over een paar jaar komen de klachten pas binnnen van dat kut boek.

        Zeg anders post eens wat je eet per dag, ben wel benieuwd

        Comment


        • #19
          hhmm dat wist ik niet dat je spieren konden verdwijnen, dat alleen dat ze dikker of dunner konden worden mjaa weet et nou ook ammal niet meer.
          en denk wel dat er verschil is tussen mensen zoals de stofwisseling dat
          is nog maar 1 ding, mja ik denk maar zo ieder denk er op zen eigen manier over.. ik val nu goed af en als ik straks als ik op gewicht ben ga ik er gewoon voor en moet dan goed op men eten letten.

          Comment


          • #20
            Originally posted by stoney-melonie View Post
            hhmm dat wist ik niet dat je spieren konden verdwijnen, dat alleen dat ze dikker of dunner konden worden mjaa weet et nou ook ammal niet meer.
            en denk wel dat er verschil is tussen mensen zoals de stofwisseling dat
            is nog maar 1 ding, mja ik denk maar zo ieder denk er op zen eigen manier over.. ik val nu goed af en als ik straks als ik op gewicht ben ga ik er gewoon voor en moet dan goed op men eten letten.
            geloof me, je wordt niet alleen dik van te veel, maar ook van te weinig eten, omdat je stofwisseling gewoon lager wordt.

            je lichaam spreekt spieren aan voor de energie, want die heb je te weining en minder de spieren om zo minder energie te verbruiken en zo dus energie te besparen.

            En nogmaals je valt niet goed af, je valt goed af als je een halve kilo per week afvalt. Afvallen is een kwestie van geduld, je krijgt sneller vet erbij, dan dat het eraf gaat. Lichaam is ingesteld op energie besparen en opslagen. Dus tis allemaal heel logisch.

            Wat bedoel je in godsnaam met een verschil tussen mensen? Bij iedereen werkt het lichaam zo, eet je veels te weing, dan worden spieren gebruikt. Goed in overlevingssituaties, slecht als je wilt afvallen, daaorm netjes 500 kcal en niet meer onder je behoefte gaan zitten.

            zeg kan me iemand ondersteunen, volgens mij geloof hij me niet.
            Aan de andere kant, ik ga geen moeite meer besteden aan je, je bent hopeloos bezig. suc6 met het verneuken van je stofwisseling

            Comment


            • #21
              Mr Fit heeft gelijk.
              "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

              sigpic

              "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

              Comment


              • #22
                je moet ook snappen dat sommige niet zo veel voedings stoffen nodig hebben ander worden ze fatsig dik snap je de 1 moet meer eten om aan te komen dan de ander.. of heb ik ongeleik en ga eerst naar de dokter om wat raad te vragen want sonja en sport school is niet egt een combi
                Last edited by stoney-melonie; 07-07-2008, 09:40.

                Comment


                • #23
                  Meen je dat nou
                  Who's the Chef

                  Comment


                  • #24
                    ...Sonja...wat smaakt dat woord goor in mijn bek. Ik krijg er zo'n vieze nasmaak van van zo'n jojodietiste!
                    Geniet, en drink met maten!

                    Comment


                    • #25
                      moet gewoon ff de dokter ook om advies vragen over voeding betreft..
                      en ik train nou met een gast die 11jaar al traint en hij zei me dat ik beter even kan wachten met shakes of hem heel vroeg in de ochtend nemen en dat zien als je eerste maaltijd en dan naar 2 uur weer eten. mjaa ieder doet toch waar hij zich het lekkerst bij voelt en dat is niet bij ieder1 het zelfde!!

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by stoney-melonie View Post
                        moet gewoon ff de dokter ook om advies vragen over voeding betreft..
                        en ik train nou met een gast die 11jaar al traint en hij zei me dat ik beter even kan wachten met shakes of hem heel vroeg in de ochtend nemen en dat zien als je eerste maaltijd en dan naar 2 uur weer eten. mjaa ieder doet toch waar hij zich het lekkerst bij voelt en dat is niet bij ieder1 het zelfde!!
                        Je gaat naar de dokter voor je voeding, doe maar niet. Die gasten zijn heel goed met het verhelpen van ziektes enzo. Maar het zijn geen voedingsexperts.

                        je hebt echt geen dokter nodig, hier kunnen we je ook helpen. Ik dram niet door om je te irriteren, maar meer om te verkomen dat je een fout maakt.

                        En ja sommige mensen slaan overtolig kcal, sneller in vet om. Maar anders om gaat dat niet op het. Niet gaan beweren, de ene moet maar 200 kcal onder zijn behoefte zitten en de andere zelfs 1000, dat is onzin.

                        En die gast die 11 jaar traint schijnt ook geen voedingsexpert te zijn, als hij verteld dat je als ontbijt alleen een shake moet nemen.

                        Ga fatsoenlijk aan de slag, ga 6 normale maaltijden maken. hoger in eiwitten, lager in kh. en ga 500 kcal onder je behoefte eten. En ga nu niet in de ik mag geen vet hebben houding, vetten heb je nodig voor het afvallen en zolang je 500 kcal onder je behoefte zit, val je af.

                        Oh en over die dokter. Ga dus niet naar de dokter, die weet er niks van. Ga liever eens een bezoekje brengen aan de dietist.

                        Wist je trouwens dat je heel erg eigenwijs bent wat betreft dat boek dan he. Hier zijn de mensen die er verstand van hebben, dus dietist is niet eens nodig. lees maar eens op het internet over sonja en hoe slecht het is.

                        Comment


                        • #27
                          Waarom meld je je aan op een forum als je toch niet luistert?
                          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                          sigpic

                          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                          Comment


                          • #28
                            Originally posted by GeneralIx View Post
                            Waarom meld je je aan op een forum als je toch niet luistert?
                            Die vraag kunnen we vele malen stellen aan diverse (nieuwe) forumleden...
                            Geniet, en drink met maten!

                            Comment


                            • #29
                              ok ja ben nogal eigenwijs weeet je maar iedre1 verteld me wat anders dusja word moeilijk..

                              Comment


                              • #30
                                wat een kansloos geval .....zijn er mensen die de moeite nemen om je te helpen zit je nog steeds te zeiken met je sonja bakker.
                                ik wens je veel succes met je sonja dieet en daarna lekker knallen met de dbol (ahum)..

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X