Even voorstellen PsykoPunkz :D

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen PsykoPunkz :D

    Hi Iedereen,

    Mijn naam is Pascal aka PsykoPunkz, 31 jaar oud en kom uit het mooie Zuid-Limburgse plaatsje Voerendaal. Train ongveer 5 jaar waarvan de laatste 2 jaar op serieus niveau. Hiermee bedoel ik dat ik 24 kilo ben afgevallen en heb de volgende stats

    Weight: 77,3 KG
    Height: 1,81 M
    Bodyfat: 10%

    Training Schema

    3x in de week kracht training
    2x in de week hardlopen
    Tevens mee doen aan Obstacle Runs

    Voeding Schema met inname van 3000 kcal dagelijks.

    Greetz PsykoPunkz

  • #2
    Welcome! Net gewichtsverlies. Hoe ziet je trainingsschema eruit?
    Food is an important part of a balanced diet.
    ~Fran Lebowitz

    Comment


    • #3
      Mijn trainingsschema

      Dag 1: Borst, Schouders, Biceps
      Dag 2: Hardlopen, afstand varieerd
      Dag 3: Borst, Rug, Triceps
      Dag 4: Hardlopen, afstand varieerd
      Dag 5 of 6: Borst, Benen, Buikspieren
      Dag 7: Rust

      Buikspieren worden op dag 1 & 3 minder uitgebreid meegepakt

      Comment


      • #4
        Welkom

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X