Zweet ruikt naar Ammoniak.

[RonT]

Stress is zeker iets waar ik de laatste tijd door toedoen van mijn werk last van heb...zou dit een mogelijke oorzaak kunnen zijn? Mijn rijst is ongekookt gewogen overigens en havermout gewoon van AH huismerk. En voor wat betreft de vetten, die haal ik dan uit olijfolie, kokosolie, rijstolie? Dit zijn nl. de vetten waar ik mee kook, misschien een extra eetlepel 's ochtends en 's avonds naar binnen werken?

heb het even ingevoerd je schema, je eet zeker voldoende afhankelijk van je werk en je sport.

zonder de vetten waar je in bakt kom je +- op het volgende uit ( voedingswaarde kunnen soms wat afwijken vandaar de +- )

3100 kcal
264 eiwit
336 kh
70 vet

enige wat ik kan bedenken dat je een spinner bent en 2 uur op zo'n fiets jezelf af mat.
- drink je genoeg? op een dag is 3 a 4 liter met dit warme wee raadzaam, als je niet genoeg drinkt kunnen je nieren de verwerking van stikstof minder goed aan en gaat het via je zweet naar buiten, dit heeft dan de sterke amoniak geur.

Verder betreft je dieet zou ik in de avond wat langzame eiwitten adviseren voor de nacht met wat vetten. je zou hier wat nootjes kunnen eten met kwark.

afhankleijk van je tijd van training wat meer na je training eten voor je herstel.

[RonT]

Bedankt voor je advies beachboy..ik doe fitness (kracht training) overigens.

mocht je toch genoeg drinken zou ik eens langs de huisarts gaan. die kan je wellicht verder helpen