BLAST, BLAST, kuurlog road to JBC 2018

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Heavy back biceps training!

    Lat pulldown 4 x 10. 60kg, 75kg, 85kg, 100kg
    Low row 4 x 8. 65, 75, 90, 100
    Barbell row met tussenstop 5 x 5. 60, 80, 80, 100, 110. (Incl barbell)
    Barbell curlls 4 x 8. 20, 22.5, 27.5, 30

    Comment


    • #17
      Mijn hematocriet waarde was weer helemaal hersteld, dus dat betekent.....knallluuuuuh!
      Eerste spuit met tren e, tren a, bold, test e zit er al in. Vandaag tren ace alleen.
      Heb ervoor gekozen:
      -test e, 300 mg Pw
      -tren e, 600 mg Pw
      -eq max, 1000 mg Pw
      -kickstart 2-3 weken, tren ace 100 mg Eod

      Current stats:
      98.5 kg
      12 % vet

      Comment


      • #18
        Update!

        Ben nu exact 1 week bezig met mijn blast en begin al wat meer honger te krijgen en de tren a voelt aardig goed. Trainingen verlopen soepeler en de gewichten stijgen al een klein beetje(voelen lichter aan).

        De kickstart tren a houd ik er 3 weken in, met als doel om meteen te genieten van de gains.

        Ben iets meer als een kilo aangekomen en vet percentage weet ik zaterdag.

        Comment


        • #19
          Kicken met tren a is altijd lekker succes ermee!

          Comment


          • #20
            Hele goeie dag vandaag.
            Vanochtend low reps benen.

            Squatten 3 x 5. 100, 140, 160 easy. Next time 180
            Leg press 4 x 8. Tel de schijven. 160 kg, 240 kg, 240 + vriendin erop (60kg). 320 + vriendin( 60 kg)
            Deadliften 3 x 5. 100, 120, 140.
            Stiffed leg 4 x 8. 60 , 80, 80
            Reverse cable flyes. 3 x 15. Basic fit. 3.75 kg p kant.
            Staand kuiten 4 x 6
            Zittend kuiten 3 x 12

            Comment


            • #21
              Originally posted by Rehv View Post
              Leg press 4 x 8. Tel de schijven. 160 kg, 240 kg, 240 + vriendin erop (60kg). 320 + vriendin( 60 kg)
              Haha! Creatief. En vervolgens klagen dat je vriendin niet genoeg weegt om het echt zwaar te maken?
              Vergeet niet je lachspieren te trainen.

              Comment


              • #22
                High reps Back/biceps training achter de rug.

                Lat pully stang row. 3 x 15: 40 kg, 60 kg, 70 kg
                Low row triangle. 3 x 15: 55 kg, 65 kg, 70 kg
                Lat pulldown 3 x 15: 60 kg, 70 kg, 80 kg.
                Barbell curl. 3 x 15: losse stang 3 x
                Hammer curl. 3 x 15: trx stang los, stang + 10 kg, stang + 10 kg

                Comment


                • #23
                  Even een gain update!

                  Morgen precies 3 weken bezig. En gewicht is nu al 102 kg in de ochtend. Dus ben in 3 weken tijd van 98 naar 102 gegaan.
                  De tren a zondag laatste keer gezet, dus denk dat de rest volgende week wel beetje in zal kicken.
                  Zweet me in ieder geval de pleuris en emotioneel begin ik het ook al aardig te merken.
                  Ben wel erg moe, Maja het lichaam zal wel weer moeten wennen aan de blast.

                  Comment


                  • #24
                    Welke klasse doe je en welke wedstrijd ga je op richten?
                    The Sky Ain't The Limit

                    "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

                    Comment


                    • #25
                      Originally posted by Kevster View Post
                      Welke klasse doe je en welke wedstrijd ga je op richten?
                      Classic en focus op jbc 2018!

                      Comment


                      • #26
                        Zit nu precies op 7 weken. Ben heel erg moe geweest en motivatie was minder erdoor. Ben al een week ziek nu, dus ff klote nu. Gewicht gezakt naar 98 nu, maar vet percentage ook wel gezakt. Meerendeel vocht en vet wat verloren is, want zit op 4600 kcal dus zou in principe geen spierverlies op kunnen treden.

                        Comment

                        Sidebar top desktop

                        Collapse

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                        Antalya Escort
                        sikis
                        gaziantep escort
                        gaziantep escort
                        İstanbul Escort
                        istanbul escort bayan
                        sisli escort beylikduzu escort bayan
                        antalya escort atakoy escort
                        umraniye escort bayan
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        Working...
                        X