Announcement

Collapse
No announcement yet.

Test ena

Collapse
This topic is closed.
X
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Test ena

    Hoi .Ik heb goed Juice nodig !!!!
    Last edited by Tommi; 4 weken geleden.

Actieve discussies

Collapse

  • niet_hier
    Reply to Help schema 16 jaar
    niet_hier
    De reden om cardio niet voorafgaande aan je krachttraining te doen is inderdaad om te zorgen dat je nog "vers en fit" bent voor je krachttraining....
    3 uur geleden
  • Enzo Gozen
    Reply to Help schema 16 jaar
    Enzo Gozen
    Haha ja het blokkeert je lucht als het ware. Waardoor je dus minder zuurstof krijg en spieren bij longen groeien ofzo lol zoek maar op hardkopen mondkap...
    20 uur geleden
  • niet_hier
    Reply to Help schema 16 jaar
    niet_hier
    Ik ben vergeten hoeveel dagen per week je krachttraining doet. Als je niet alle dagen krachttraining doet is het het beste om cardio te doen op dagen...
    1 day ago
  • Mushrambo
    Reply to Mushrambo, programming powerlifter
    Mushrambo
    Training net. Begon na squat een beetje energie te verliezen maar ging verder wel ok.

    Paused squat
    5x 60
    5x 70
    5x 100...
    1 day ago
  • Mushrambo
    Reply to Mushrambo, programming powerlifter
    Mushrambo
    Dankjewel!

    Het wordt op 9/10 december gehouden in Veldhoven....
    1 day ago
  • Voltex
    Reply to nieuw hier :)
    Voltex
    Dankjewel! Ik zit zelf aan 73/75 te denken heb de afgelopen weken veelal de carbs laag gehouden en de proteine hoog. Zat op sommige dagen op 1600kcal...
    1 day ago
  • Enzo Gozen
    Reply to Help schema 16 jaar
    Enzo Gozen
    Nee meer spiermassa zowiezo.

    Ow is dat zo waarom dan?
    Raad je dan aan om cardio dan helemaal links te laten liggen of wel einde van...
    1 day ago
  • Naruto rulezz
    Reply to Naruto's log
    Naruto rulezz
    Nieuwe PR erbij . Training ging prima, enige die minder ging was de push press, maar dat is logisch na zware deadlift sessie.

    Deadlift:...
    1 day ago
  • niet_hier
    Reply to Help schema 16 jaar
    niet_hier
    Gefeliciteerd.

    Dus je gewicht is toegenomen van 67 kg tot 72 kg? Heb je het idee dat je meer spiermassa hebt gekregen? Of ook meer lichaamsvet...
    2 days ago
  • niet_hier
    Reply to nieuw hier :)
    niet_hier
    4,5 kg in 4 weken verloren? Dat is een goed resultaat. Heb je een streefgewicht in gedachten?
    2 days ago
Working...
X