Tweet
Misschien is deze al eens voorbij gekomen, maar lijkt me interessant om eens te zien. Het gaat om (gewicht)trainingen, niet om cardio.
Jezus, hoe voeg je die poll toe?
Jezus, hoe voeg je die poll toe?
-
In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John. -
Drie of vier keer, afhankelijk van hoe ik zit met de tijd."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid." -
got ups and downs
soms 5/6x soms 1x...Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.Comment
-
ma di en do
soms nog cardio op woensdag.
dus 3 á 4Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Originally posted by Shredmaster View Post
3 x dus? aangezien TS duidelijk aangaf dat cardio niet mee mag tellen..."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
4x, standaard split
Squat variant, DL variant, MP variant, DB press variantThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Normaal 3x pw, nu aan het intensiveren en tijdelijk naar 4x pw.
En ik weet ook niet hoe je die poll toevoegt.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Bij geen tennis train ik 6 x per week.
Met tenniswedstrijden maximaal 1 x
Comment
-
5x pwuut grunn!Comment
-
grappig. Doe nu PRECIES hetzelfde. Heb 90% van alle jaren 3x per week getraind. Ben daar dan ook groot voorstander van. Echter nu met een eerste keer var gooi ik even de intensiteit iets omhoog.Originally posted by marnop View Post
Train zelf ook graag FB en dat gaat imo lastig met 4x.Comment
-
nu nog 5x, ga over na 4xComment
-
3 x per week (ben er content mee)
4 x zou veel makkelijker zijn maar heb er niet de tijd voor.The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
Hele tijd niet kunnen trainen door kinkhoest en blindedarm operatie.
Nu weer rustig begonnen met 2x pwStats: 1.87, 90kg, 15.3% vetComment
-
hey,
ik train momenteel 4 dagen pw en ik train met een split schema
mazzzlComment
-
4x per week.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment