ZO de cardio zit er weer op. ff ontbijten en dan normaal trainen, vanmiddag ene kijken nemen op de sapcup even inspiratie op doen en kijken naar de competitie
BB's road to the JBC 2016
Collapse
X
-
ff stil geweest ^^, druk met vanalles.
inmiddels nog minder dan 50 dagen tot de wedstrijd en lig redelijk op schema, op instagram staat nog wel een foto'tje. zal hier ook weer is updaten.
op moment weekje in het buitenland dus train in verschillende gyms en loop me helemaal de tyfus met sightseeing.
de cravings zijn irritant en soms best moeilijk te controlen behalve op no carb days dan heb ik er eigenlijk geen last van best rare gewaarwording.
gewicht was voor de vakantie rond de 86 dus ben benieuwd wat het straks is als ik terug ben. heb een zwaar kcal tekort erg benieuwd naar de komende weken!
Lets rock the stage!
Comment
-
Een kleine update,
inmiddels zijn we al lekker gedropt in kcal, vet percentage daald goed en de massa zit er nog aardig op. ebgint nu wel zwaar te worden met trainen en het dagelijks leven. maar nog 4 weken tot we er zijn! dus ff doorbikkelen
Screenshot_2016-02-08-20-54-00.png
Comment
-
Wauw wat vliegt de tijd voorbij, vetpercentage daalt rustig aan verder. Mentaal even een wrak mede door lichte buikgriep. Trainen en cardio word nu meer een must en dat is soms wel vervelend. Inmiddels wel een nieuwe baan en alles moet nu ff letterlijk door een trechter met veel planning en weinig tijd over voor andere zaken.
Kleine progressie foto. Keep on grinding!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment