Announcement

Collapse
No announcement yet.

Schouder

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Schouder

    Ik heb mijn rechter schouder serieus verrekt en deze moet nu rusten, maar kan ik nu andere spiergroepen trainen zonder dat de schouder hievan last heeft.

    Mzl
    stil growing

  • #2
    Is mischien niet wat je horen wilt, maar als je je schouder echt wilt laten rusten bijven aleen beenoefeningen over. En dan niet squaten ! maar legpress, legcurl, legextension enz
    As you are now, I once was. As I am now, you'll never be 3XL 2000
    Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
    Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

    Comment


    • #3
      thnx 3xl, kan ik nu geen echte biceps oefeningen doen, concentration curl of barbel curl hierbij worden toch de biceps belast en de elleboog.Als ik 2 weken moet rusten dan is al mijn training voor niets geweest en ik ben juist bezig met as
      stil growing

      Comment


      • #4
        Denk inderdaad dat rust het beste is Snipke.

        Comment


        • #5
          Ook bij oefningen zoals concentrationcurl belast je je schouder.

          Ik weet niet hoelang je nu in een kuur zit, maar stoppen en na herstel weer opnieuw beginnen zal je meer opleveren als doorblijven kuren en een beetje met je training aansukkelen. En wat spierverlies aangaat, in 2 weken zal je niet echt veel verliezen, je maten zullen wel wat minder worden maar dit komt vooral omdat je de constante "trainingspomp" kwijt ben, niet omdat je spier al aan het atroferen is.
          As you are now, I once was. As I am now, you'll never be 3XL 2000
          Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
          Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

          Comment


          • #6
            Het probleem is dat mijn schouder niet kan rusten ik heb redelijk zwaar werk (dakwerken) waarbij ik dagelijks moet sleuren en zware dingen heffen. Het enige rusten dat ik heb is in de weekends.Ik heb vooral last als ik de dumbel side raise doe.Ben nu ongeveer 2 weken aan het kuren.
            Alvast bedankt voor je uitleg.
            stil growing

            Comment

            Actieve discussies

            Collapse

            Topics Statistics Last Post
            Started by Soofxx, 13 hours ago
            2 responses
            18 views
            0 likes
            Last Post ProudPizza  
            Started by inflexz, 3 weeks ago
            35 responses
            402 views
            0 likes
            Last Post niet_hier  
            Started by Kevster, 27-05-2013, 12:43
            147 responses
            39,451 views
            0 likes
            Last Post Martijn Dellemaan  
            Started by Spectral, 3 days ago
            4 responses
            71 views
            0 likes
            Last Post inflexz
            by inflexz
             
            Started by methodman97, 1 week ago
            3 responses
            81 views
            0 likes
            Last Post Nocerino  
            Started by Nothingcomeseasy, 2 days ago
            0 responses
            11 views
            0 likes
            Last Post Nothingcomeseasy  
            Started by MastaE, 5 days ago
            4 responses
            50 views
            0 likes
            Last Post MastaE
            by MastaE
             
            Started by Henkes, 5 days ago
            2 responses
            40 views
            0 likes
            Last Post Henkes
            by Henkes
             
            Started by jermm123, 3 days ago
            4 responses
            67 views
            0 likes
            Last Post jermm123  
            Started by delphilippe, 3 days ago
            0 responses
            23 views
            0 likes
            Last Post delphilippe  
            Working...
            X