Aankondiging

Collapse
No announcement yet.

Zijbuikspieren

Collapse
X
  • Filter
  • Tijd
  • Show
Clear All
new posts

  • Zijbuikspieren

    Ik train nu al een tijdje me buikspieren en dat gaat me goed af, maar mijn zijbuikspieren blijven een probleem, omdat deze niet duidelijk zichtbaar worden. Weet iemand nog goede oefeningen om je zijbuikspieren te trainen? Zodat die ook zichtbaar zijn.
    In the end of the day, you can do whatever the F*ck you wanna do

  • #2
    Ja afvallen.
    There are no shortcuts to any place worth going.

    Comment


    • #3
      Google op "(weighted) exercise for oblique" en kies uit.

      Comment


      • #4
        Vetpercentage verlagen, tenzij je zo schraal ben als wat. Als je even je stats neerzet kunnen we zien
        hoe je er voor staat. Buikspieren kun je trainen wat je wil, maar als er vet op blijft zitten zullen ze nooit zichtbaar zijn. Misschien moet je eerst massa opbouwen en je vetpercentage verlagen.

        Comment


        • #5
          Ik ben 1.68 en weeg 54.2 kg. Mijn middelomtrek is 70.5 cm en mijn nekomtrek is 34 cm. Ik wilde mijn vetpercentage uitrekenen en daar moest je dit invullen. Alleen moest je 18 zijn om dit te kunnen uitrekenen.
          In the end of the day, you can do whatever the F*ck you wanna do

          Comment


          • #6
            je moet 18 zijn om te mogen autorijden, dingen uitrekenen kun je als je kan tellen.
            189 94KG 12%, Goal: 100KG 10% || DL: 3X145 BP: 3X92.5 SQ:3X120
            Obsessie is niets meer dan een woord wat luilakken gebruiken voor mensen met toewijding.

            Comment


            • #7
              Oorspronkelijk geplaatst door Mauke Bekijk bericht
              je moet 18 zijn om te mogen autorijden, dingen uitrekenen kun je als je kan tellen.
              Dat snap ik, maar kan niet volgens die site. Kan pas vanaf je 18e je vetpercentage berekenen
              In the end of the day, you can do whatever the F*ck you wanna do

              Comment


              • #8
                Side planks.
                "Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "

                Comment


                • #9
                  Oorspronkelijk geplaatst door Jerow100 Bekijk bericht
                  Dat snap ik, maar kan niet volgens die site. Kan pas vanaf je 18e je vetpercentage berekenen
                  vaag inderdaad...

                  ik wilde het uitrekenen op een site voor jou maar toen ik 16 jaar intypte kwam er inderdaad te staan dat je 18 jaar moet zijn...

                  wat een onzin zeg..

                  Comment

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Topics Statistics Laatste bericht
                  Started by jandekeizer, 7 uur geleden
                  2 responses
                  16 views
                  0 likes
                  Laatste bericht jandekeizer  
                  Started by Aldo Raine, 10 maart 2016, 07:57
                  21 responses
                  3.447 views
                  0 likes
                  Laatste bericht Aldo Raine
                  door Aldo Raine
                   
                  Started by Aldo Raine, 1 dag geleden
                  0 responses
                  15 views
                  0 likes
                  Laatste bericht Aldo Raine
                  door Aldo Raine
                   
                  Started by Seekss, 1 week geleden
                  3 responses
                  48 views
                  0 likes
                  Laatste bericht niet_hier
                  door niet_hier
                   
                  Started by Aldo Raine, 2 dagen geleden
                  1 response
                  22 views
                  0 likes
                  Laatste bericht Malinois
                  door Malinois
                   
                  Started by Aldo Raine, 2 dagen geleden
                  0 responses
                  14 views
                  0 likes
                  Laatste bericht Aldo Raine
                  door Aldo Raine
                   
                  Started by Aldo Raine, 3 dagen geleden
                  0 responses
                  29 views
                  0 likes
                  Laatste bericht Aldo Raine
                  door Aldo Raine
                   
                  Started by Fearion, 4 dagen geleden
                  0 responses
                  53 views
                  0 likes
                  Laatste bericht Fearion
                  door Fearion
                   
                  Started by Beachboy, 6 dagen geleden
                  2 responses
                  79 views
                  0 likes
                  Laatste bericht Theodore Rex  
                  Working...
                  X