Announcement

Collapse
No announcement yet.

Zijbuikspieren

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Zijbuikspieren

    Ik train nu al een tijdje me buikspieren en dat gaat me goed af, maar mijn zijbuikspieren blijven een probleem, omdat deze niet duidelijk zichtbaar worden. Weet iemand nog goede oefeningen om je zijbuikspieren te trainen? Zodat die ook zichtbaar zijn.
    In the end of the day, you can do whatever the F*ck you wanna do

  • #2
    Ja afvallen.
    There are no shortcuts to any place worth going.

    Comment


    • #3
      Google op "(weighted) exercise for oblique" en kies uit.

      Comment


      • #4
        Vetpercentage verlagen, tenzij je zo schraal ben als wat. Als je even je stats neerzet kunnen we zien
        hoe je er voor staat. Buikspieren kun je trainen wat je wil, maar als er vet op blijft zitten zullen ze nooit zichtbaar zijn. Misschien moet je eerst massa opbouwen en je vetpercentage verlagen.

        Comment


        • #5
          Ik ben 1.68 en weeg 54.2 kg. Mijn middelomtrek is 70.5 cm en mijn nekomtrek is 34 cm. Ik wilde mijn vetpercentage uitrekenen en daar moest je dit invullen. Alleen moest je 18 zijn om dit te kunnen uitrekenen.
          In the end of the day, you can do whatever the F*ck you wanna do

          Comment


          • #6
            je moet 18 zijn om te mogen autorijden, dingen uitrekenen kun je als je kan tellen.
            189 94KG 12%, Goal: 100KG 10% || DL: 3X145 BP: 3X92.5 SQ:3X120
            Obsessie is niets meer dan een woord wat luilakken gebruiken voor mensen met toewijding.

            Comment


            • #7
              Originally posted by Mauke View Post
              je moet 18 zijn om te mogen autorijden, dingen uitrekenen kun je als je kan tellen.
              Dat snap ik, maar kan niet volgens die site. Kan pas vanaf je 18e je vetpercentage berekenen
              In the end of the day, you can do whatever the F*ck you wanna do

              Comment


              • #8
                Side planks.
                "Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Jerow100 View Post
                  Dat snap ik, maar kan niet volgens die site. Kan pas vanaf je 18e je vetpercentage berekenen
                  vaag inderdaad...

                  ik wilde het uitrekenen op een site voor jou maar toen ik 16 jaar intypte kwam er inderdaad te staan dat je 18 jaar moet zijn...

                  wat een onzin zeg..

                  Comment

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Topics Statistics Last Post
                  Started by hesjeee, 1 day ago
                  2 responses
                  43 views
                  0 likes
                  Last Post niet_hier  
                  Started by mucci, 1 week ago
                  10 responses
                  41 views
                  0 likes
                  Last Post Martens421  
                  Started by Spikka, 1 week ago
                  10 responses
                  151 views
                  0 likes
                  Last Post Spikka
                  by Spikka
                   
                  Started by Martens421, 51 minutes ago
                  0 responses
                  1 view
                  0 likes
                  Last Post Martens421  
                  Started by NickP, 14-05-2013, 20:29
                  1,044 responses
                  64,686 views
                  0 likes
                  Last Post niet_hier  
                  Started by delphilippe, 5 days ago
                  9 responses
                  177 views
                  0 likes
                  Last Post delphilippe  
                  Started by Dutch1988, 5 days ago
                  4 responses
                  30 views
                  0 likes
                  Last Post niet_hier  
                  Started by Mariekepiek, 6 days ago
                  1 response
                  99 views
                  0 likes
                  Last Post ProudPizza  
                  Started by Mariekepiek, 21-11-2013, 20:33
                  632 responses
                  29,441 views
                  0 likes
                  Last Post ProudPizza  
                  Started by alinos81, 1 week ago
                  7 responses
                  91 views
                  0 likes
                  Last Post alinos81  
                  Working...
                  X