Announcement

Collapse
No announcement yet.

Zijbuikspieren

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Zijbuikspieren

    Ik train nu al een tijdje me buikspieren en dat gaat me goed af, maar mijn zijbuikspieren blijven een probleem, omdat deze niet duidelijk zichtbaar worden. Weet iemand nog goede oefeningen om je zijbuikspieren te trainen? Zodat die ook zichtbaar zijn.
    In the end of the day, you can do whatever the F*ck you wanna do

  • #2
    Ja afvallen.
    There are no shortcuts to any place worth going.

    Comment


    • #3
      Google op "(weighted) exercise for oblique" en kies uit.

      Comment


      • #4
        Vetpercentage verlagen, tenzij je zo schraal ben als wat. Als je even je stats neerzet kunnen we zien
        hoe je er voor staat. Buikspieren kun je trainen wat je wil, maar als er vet op blijft zitten zullen ze nooit zichtbaar zijn. Misschien moet je eerst massa opbouwen en je vetpercentage verlagen.

        Comment


        • #5
          Ik ben 1.68 en weeg 54.2 kg. Mijn middelomtrek is 70.5 cm en mijn nekomtrek is 34 cm. Ik wilde mijn vetpercentage uitrekenen en daar moest je dit invullen. Alleen moest je 18 zijn om dit te kunnen uitrekenen.
          In the end of the day, you can do whatever the F*ck you wanna do

          Comment


          • #6
            je moet 18 zijn om te mogen autorijden, dingen uitrekenen kun je als je kan tellen.
            189 94KG 12%, Goal: 100KG 10% || DL: 3X145 BP: 3X92.5 SQ:3X120
            Obsessie is niets meer dan een woord wat luilakken gebruiken voor mensen met toewijding.

            Comment


            • #7
              Originally posted by Mauke View Post
              je moet 18 zijn om te mogen autorijden, dingen uitrekenen kun je als je kan tellen.
              Dat snap ik, maar kan niet volgens die site. Kan pas vanaf je 18e je vetpercentage berekenen
              In the end of the day, you can do whatever the F*ck you wanna do

              Comment


              • #8
                Side planks.
                "Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Jerow100 View Post
                  Dat snap ik, maar kan niet volgens die site. Kan pas vanaf je 18e je vetpercentage berekenen
                  vaag inderdaad...

                  ik wilde het uitrekenen op een site voor jou maar toen ik 16 jaar intypte kwam er inderdaad te staan dat je 18 jaar moet zijn...

                  wat een onzin zeg..

                  Comment

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Topics Statistics Last Post
                  Started by JDS82, 2 weeks ago
                  15 responses
                  189 views
                  0 likes
                  Last Post JDS82
                  by JDS82
                   
                  Started by MastaE, 2 days ago
                  6 responses
                  42 views
                  0 likes
                  Last Post MastaE
                  by MastaE
                   
                  Started by inflexz, 4 weeks ago
                  36 responses
                  439 views
                  0 likes
                  Last Post inflexz
                  by inflexz
                   
                  Started by Soofxx, 4 days ago
                  10 responses
                  109 views
                  0 likes
                  Last Post Soofxx
                  by Soofxx
                   
                  Started by futurebuilder, 1 day ago
                  2 responses
                  19 views
                  0 likes
                  Last Post MastaE
                  by MastaE
                   
                  Started by JDS82, 1 day ago
                  1 response
                  16 views
                  0 likes
                  Last Post MastaE
                  by MastaE
                   
                  Started by Gymgroentje, 3 days ago
                  3 responses
                  56 views
                  0 likes
                  Last Post niet_hier  
                  Started by Kevster, 27-05-2013, 12:43
                  147 responses
                  39,491 views
                  0 likes
                  Last Post Martijn Dellemaan  
                  Started by Aldo Raine, 22-08-2013, 16:13
                  1,787 responses
                  93,723 views
                  0 likes
                  Last Post ProudPizza  
                  Started by Spectral, 6 days ago
                  4 responses
                  87 views
                  0 likes
                  Last Post inflexz
                  by inflexz
                   
                  Working...
                  X