Veranderen van schema MBT progressie (?)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Veranderen van schema MBT progressie (?)

    Beste forumleden,

    Waarschijnlijk zullen er in het verleden meerdere artikelen zijn verschenen over dit onderwerp, echter zat ik de afgelopen dagen met de volgende vraag:

    - Is het verstandig om bijvoorbeeld na een cyclus van 8-12 weken, je trainingsschema, ofwel aantal oefeningen binnen je schema te veranderen?

    Wat is jullie advies en ervaring hierin?

    Groeten.

  • #2
    Toen ik nog vrij nieuw was met trainen dacht ik dat je spieren en je lichaam "gewend" zouden raken van een trainingsschema en/of reprange. Maar dat is niet zo.

    Mentaal kan het misschien wel verfrissend zijn om eens in de zoveel tijd te wisselen van oefeningen (dan wel in reps/sets/soort/etc). Vind dat vooral persoonlijke voorkeur. Maar hou zelf nu vooral aan; never change a winning team. Tenzij iets me echt gaat vervelen switch ik soms iets.
    Food is an important part of a balanced diet.
    ~Fran Lebowitz

    Comment


    • #3
      Never change a winning team. Tenzij je team niet meer winning is. Wat ik daarmee bedoel: als je geen progressie meer ziet, is het tijd om wat aanpassingen te doen. Is er bij jou nog sprake van progressie?
      Vergeet niet je lachspieren te trainen.

      Comment


      • #4
        Originally posted by TaraSmit View Post
        Toen ik nog vrij nieuw was met trainen dacht ik dat je spieren en je lichaam "gewend" zouden raken van een trainingsschema en/of reprange. Maar dat is niet zo.

        Mentaal kan het misschien wel verfrissend zijn om eens in de zoveel tijd te wisselen van oefeningen (dan wel in reps/sets/soort/etc). Vind dat vooral persoonlijke voorkeur. Maar hou zelf nu vooral aan; never change a winning team. Tenzij iets me echt gaat vervelen switch ik soms iets.
        Thanks voor je bericht.

        Comment


        • #5
          Originally posted by niet_hier View Post
          Never change a winning team. Tenzij je team niet meer winning is. Wat ik daarmee bedoel: als je geen progressie meer ziet, is het tijd om wat aanpassingen te doen. Is er bij jou nog sprake van progressie?
          Er is zeker sprake van progressie. Het lukt nog steeds elke training in PR (increment) te groeien (lees: sterker worden).

          Ik was/ ben alleen benieuwd wat verstandig is en of er eventueel wetenschappelijke studies over zijn geschreven. Maar ik begrijp van meerdere mensen en hun ervaringen dat het idd 'beter' is om het bestaand trainings- en voedingsplan te blijven finetunen.

          Comment


          • #6
            Imran1987
            Goed om te horen dat je nog progressie boekt, en iedere keer/week wat zwaardere gewichten kunt hanteren dan voorheen. In dat geval hoef je helemaal niks te veranderen. En kan je doorgaan zoals je nu bezig bent. Tegen de tijd dat je niet meer in staat bent om gewichten te verzwaren wordt het tijd om je trainingsschema eens onder de loep te nemen.
            Vergeet niet je lachspieren te trainen.

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
            Antalya Escort
            sikis
            gaziantep escort
            gaziantep escort
            İstanbul Escort
            istanbul escort bayan
            sisli escort beylikduzu escort bayan
            antalya escort atakoy escort
            umraniye escort bayan
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            Working...
            X