Announcement

Collapse
No announcement yet.

Jur's traininglog 2.0

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Ik vind die manier van trainen echt heerlijk. Gewoon choco loco. Pompen voor het vaderland zonder nadenks. Massa ftw.
    Bodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.

    Comment


    • #32
      Originally posted by Robbie1970 View Post
      Je hebt dat probleem nog niet maar je kan er wel al tegen aan zitten, beter nu voirzichtig zijn en trainen wat je kan trainen.

      Tot en voorbij faillure is een hele andere wereld van trainen heerlijk!!
      Oh lol ik dacht dat ik het juist al had. Naja beter. Ik ga voortaan op rustdagen ook wat rotator cuff stretches doen die ik van internet geplukt heb, kan geen kwaad denk ik.

      M'n schouders en tri's zijn trouwens helemaal gefrituurd!!!! zelfs mn serratus voel ik

      Comment


      • #33
        Originally posted by sjoerdiezee View Post
        Ik vind die manier van trainen echt heerlijk. Gewoon choco loco. Pompen voor het vaderland zonder nadenks. Massa ftw.
        Ja inderdaad, het is heel anders dan een schema waarmee je je puur richt op kracht gainen.
        Je moet echt hongerig zijn wil je hard gaan tijdens je training.
        Merk overigens ook dat ik super vast slaap en veel meer zin in eten (vooral carbs) heb als ik intens train.

        Comment


        • #34
          Net Borst/Bi's getraind, biceps maar 1 oefening gedaan omdat ze nog niet helemaal lekker voelden na donderdag.

          BP:
          stang(weegt 20 ofzo?) x 10
          40x10
          50x5
          60x10
          70x8 of 9 tot fail, werd gespot door iemand gelukkig, maar hit training met borst is dus echt kut.

          DB press:
          16'sx10
          24'sx10 tot bijna fail, maar had geen spotter of iets

          DB flye's: na de presses waarbij ik niet helemaal lekker kon gaan, heb ik hier maar alles ingehaald
          10'sx10
          14's tot fail, iets van 12 reps ofzo, maar echt langzaam op de negatief en maar omhoog tot waar er nog spanning op zit.

          ez-bar curls:
          5kgx10
          10kgx10
          15kg tot fail, deed er 12, toen wat rest pauzes met 3, 2, 2 reps

          Moest alles even uitproberen, ten eerste voor mijn schouder, en omdat het natuurlijk een andere gym is

          Comment


          • #35
            Vanochtend gewogen: 82.5kg
            Hou volgens mij een zooitje vocht vast, maar who knows. Ik blijf in ieder geval op deze manier eten de komende 7 weken, en daarna 't vet eraf shredden.
            Last edited by Jurvg; 25-02-2013, 14:22.

            Comment


            • #36
              Vocht vasthouden maakt niks uit, heeft juist voordelen
              Vandaag ook trainen?Doen we


              Originally posted by Jurvg View Post
              Vanochtend gewogen: 82.5kg
              Hou volgens mij een zooitje vocht vast, maar who knows. Ik blijf in ieder geval op deze manier eten de komende 7 weken, en daarna 't vet eraf shredden.
              "You are what you eat..."
              That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...

              Comment


              • #37
                Yeahhh buddy! Aint nothin' but a peanut! Deze logjes vind ik leuk om te lezen. Gewoon gaan met die banaan.
                Bodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.

                Comment


                • #38
                  Originally posted by Robbie1970 View Post
                  Vocht vasthouden maakt niks uit, heeft juist voordelen
                  Vandaag ook trainen?Doen we
                  Je beantwoord je eigen vragen Robbie... Beetje eng dit. Maar strak plan, ik kan wel pas om 5 uur in hillegom zijn ivm school.

                  Originally posted by sjoerdiezee View Post
                  Yeahhh buddy! Aint nothin' but a peanut! Deze logjes vind ik leuk om te lezen. Gewoon gaan met die banaan.
                  Jatoch! Is wel een aparte ervaring hoor dat hit. Zowel mentaal als fysiek. Ik slaap langer en eet meer, en heb steeds meer zin mezelf kapot te maken in de sportschool. Vooral benen. Benen trainen begint echt leuk te worden .

                  Comment


                  • #39
                    Oh nee dat is te laat voor me, helaas.
                    "You are what you eat..."
                    That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...

                    Comment


                    • #40
                      Originally posted by Robbie1970 View Post
                      Oh nee dat is te laat voor me, helaas.

                      Comment


                      • #41
                        Zoooo tering zieke spierpijn, niet te harden.

                        Krijg net van mijn gym leraar te horen dat ik niet hoef mee te doen met kickboksen ivm mijn schouder, maar gewoon in de sportschool mag trainen waar we gym hebben. NICE.

                        Comment


                        • #42
                          edit: dubbel

                          Comment


                          • #43

                            Comment


                            • #44
                              Die rug kan breder aldus de ectotrainer
                              Lid van de 200 club

                              Comment


                              • #45
                                Originally posted by joachimrens View Post
                                Die rug kan breder aldus de ectotrainer

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X