Een dame op het forum was zo vriendelijk mij op het volgende artikel te wijzen:
Bodybuilding.com - 20 Tips For The Vegetarian Bodybuilder! - Shannon Clark
In dat artikel wordt een vervanger genoemd van zilvervlies rijst namelijk quinoa.
Bijna twee keer zoveel eiwitten als in rijst en, niet onbelangrijk, een compleet profiel. Hebben mensen hier ervaring met dit spul?
Bodybuilding.com - 20 Tips For The Vegetarian Bodybuilder! - Shannon Clark
In dat artikel wordt een vervanger genoemd van zilvervlies rijst namelijk quinoa.
If you're in the habit of always eating brown rice with your meals, swap that up for some quinoa instead. Quinoa tastes much like brown rice (a combination of brown rice and oatmeal) and is higher in overall protein content than the brown rice. On top of that, quinoa is actually a complete source of protein, whereas brown rice is not. This is important for the process of muscle building to take place.
Comment