Pagina 1 van 4 1234 LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 1 t/m 10 van 39
  1. #1
    #Freakin~Sexy~Liciousz gain is pain's schermafbeelding
    Geregistreerd
    5 februari 2010
    Locatie
    #Candy paradisze
    Berichten
    8.269

    KAPSALON a la bodybuilding.

    Recept. Kapsalon

    Benodigheden:

    Groente:
    -sla (fijn gesneden)
    -tomaat (blokjes gesneden)
    -komkommer (grof gesneden in reepjes)

    Saus:
    -sambal
    -yoghurt knoflooksaus (eigen gemaakt zie hieronder)
    *1 a 2 stuks/theelepels knoflook fijn gesneden.
    *bakje volle yoghurt
    *heel klein beetje room
    *basilicum
    *zout
    *theelepel citroensap

    Vlees bron:
    -kip (gesneden in kleine blokjes, blokjes niet te dik)

    Carbs bron:
    -aardappels (die schijven van AH lekker makkelijk)

    Bereiding:
    Allereerst maak je de knoflooksaus, voeg naar eigen smaak toe.
    Dan bak je de kleine blokjes kip in een pan, doe er wat gyros kruiden over en laat het bakken tot het 90% gaar is en haal je uit de pan.
    De aardappel schijven snij je in 3 stukjes zodat je reepjes heb, dit bak je voor 90-100% gaar. En haal je uit de pan.

    Nu heb je dus de kip en aardappels/patat al bereid.
    Nu pak je een bak/schaal en daar leg je als eerste de aardappels in en vervolgens eroverheen de kipstukjes, nu leg je er wat kaas over (10+ kaas is weinig kcals het is maar voor het effect wat gesmolten kaas levert) doe dit heel even in de oven totdat de kaas lekker is gesmolten. Nu leg je er vervolgens de fijn gesneden sla/tomaat en komkommer op en eventueel wat ui.
    Dan wat sambal eroverheen en je eigen gemaakte yoghurt knoflooksaus...


    (kipfilet en aardappels gewoon afgewogen voor voedingschema)

    Bon a petite ik ga het morgen maken heb al de rauwkost ed voorbereid dus hoef alleen nog de aardappel reepjes te bakken
    #my looks gonna kill yaaaa#
    #Sexy Licious!
    #$%100% genetic monstahhr.#$%

  2. #2
    Member Dimix's schermafbeelding
    Geregistreerd
    11 januari 2012
    Berichten
    570
    dat ziet er wederom heerlijk uit.
    Volgens er fotos?

    p.s. het mag misschien aan mijn observatievermogen liggen maar euh .... jij eet wel graag he?
    was ik maar een vrouw, dan was ik tevreden geweest met mijn huidig gewicht

  3. #3
    Gus
    Gus is offline
    Bodynet Vedette
    Geregistreerd
    13 maart 2012
    Locatie
    Venray
    Berichten
    6.496
    Sowieso dat ik dit komend weekend ga maken!
    bedankt voor het delen

  4. #4
    Junior Member ThaJoker1990's schermafbeelding
    Geregistreerd
    30 juni 2011
    Locatie
    Oss
    Berichten
    51
    1 woord YUM!
    "Poor form in the gym is caused by insufficient yelling"

  5. #5
    Senior Member melvinafca's schermafbeelding
    Geregistreerd
    14 februari 2010
    Berichten
    1.340
    kan je t niet allemaal in dat ene topic zetten met die kip enzo!

  6. #6
    Member JGP91's schermafbeelding
    Geregistreerd
    15 februari 2012
    Berichten
    266

    Thumbs up

    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Dimix Bekijk bericht
    dat ziet er wederom heerlijk uit.
    Volgens er fotos?

    p.s. het mag misschien aan mijn observatievermogen liggen maar euh .... jij eet wel graag he?
    Ben ook benieuwd naar een paar foto's, klinkt lekker! (en naar het telefoonnummer waar ik er 1 kan bestellen )

    Enne Dimix, zie zijn onderschrift
    -it's impossible to eat like a mouse and look like a Gorilla, it's also impossible to eat like a gorilla and look like a mouse.-

  7. #7
    Junior Member Davidofff's schermafbeelding
    Geregistreerd
    11 april 2012
    Berichten
    141
    IK ga het ook eens proberen

  8. #8
    Junior Member
    Geregistreerd
    13 augustus 2011
    Berichten
    2
    Ik heb het zojuist ook gemaakt en gegeten.

    Heb gebruikt:

    Kippenborstfilet
    aardappelschijfjes
    sla
    chilitomaatjes
    paprika
    komkommer
    kaas
    knoflooksaus

    Erg makkelijk om te maken. De kip heb ik gebakken in wokolie en een beetje ketjap manis voor de lekkere smaak. Een paar minuten erna wat cajun kruiden er over heen gestrooid. Ondertussen de aardappelschijfjes in stukjes gesneden, evenals de rauwkost.

    Opzich vond ik het wel oke, maar ook weer niet bijzonder lekker. Of ik het nog een tweede keer zal maken weet ik niet. In ieder geval bedankt voor het recept, ik zit goed vol, dat wel!

  9. #9
    Junior Member demoding's schermafbeelding
    Geregistreerd
    19 mei 2011
    Locatie
    zuid-holland
    Berichten
    17
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Dimix Bekijk bericht
    dat ziet er wederom heerlijk uit.
    Volgens er fotos?
    alleen kebab vervangen door kip en friet door aardappel schrijfjes.

  10. #10
    Rampaging Bull Falstyr's schermafbeelding
    Geregistreerd
    13 september 2007
    Locatie
    In de omgeving van Rotjeknor
    Berichten
    16.908
    aardappel schijfjes of patat...wat een verschil. Het is allemaal aardappel. Friet is niet slecht is je het fatsoenlijk bereid.

Pagina 1 van 4 1234 LaatsteLaatste

Soortgelijke discussies

  1. Nk bodybuilding
    door DamienLdrp in forum Algemeen
    Reacties: 5
    Laatste bericht: 11 april 2008, 06:53
  2. A B C Bodybuilding
    door Santino88 in forum Links
    Reacties: 5
    Laatste bericht: 2 augustus 2006, 16:46
  3. Wk bodybuilding op tv
    door flex_extreme in forum Algemeen
    Reacties: 25
    Laatste bericht: 25 mei 2005, 08:17
  4. Bodybuilding op tv
    door corina in forum Van alles en nog wat... (Off-Topic)
    Reacties: 18
    Laatste bericht: 21 mei 2005, 11:57
  5. Bodybuilding op tv
    door snarf in forum Algemeen
    Reacties: 10
    Laatste bericht: 8 juli 2004, 12:20

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Dolphin Websites


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40