Staat op 6 day tabata-log van mij. Uitleg aldaar Ik neem drie verschillende oefeningen, beetje random, maar wel zo dat ik alle verschillende buikspieren aanpak.
Dus legraises voor de onderste, crunches voor de bovenste en sidebends (met gewicht) voor de zijkant.
Doe het goed en je zult weten/voƩlen wat je gedaan hebt
Dus legraises voor de onderste, crunches voor de bovenste en sidebends (met gewicht) voor de zijkant.
Doe het goed en je zult weten/voƩlen wat je gedaan hebt
Comment