Tweet
ik ben 17 jaar en zit rond de 36/37 cm.
-
-
Junior biceps
Wel o, 37 cm is helemaal niet slecht voor een 14 jarige.
Hoeveel cm had je voordat je begon?Comment
-
ja ik dacht ook al heel erg dat hij me bekend voorkwam (voordat ik je post las)... ook geen idee waarvan...Originally posted by bodybuildr1990 View Post@ff:
aardig dikke armen, zal idd wel 44 cm zijn
maar je komt me een beetje bekend voor, maar weet niet waarvan
op de 2de foto lijk je wel wat op nicolas cage, serieus22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
-
mijne is 39 cm... groeit niet zo snel..
triceps is mn zwakste punt
Comment
-
hoe vaak train je je armen per week dedicated-athlete?Comment
-
2x per week alle spiergroepenOriginally posted by henk33 View Post
maar vanaf volgende week 1x p/w
German vol. traningComment
-
Djeeeeez wist echt niet dat ik zo'n bekende kop had
Grtz,Shut Up And Squat!!! Status: CuttenComment
-
oke, want ik vind ze er wel goed uitzien hoor je armen!Originally posted by dedicated_athlete View Post
@ 2x per week, gewoon 2/3 oefeningen voor bi/tri
@ German vol. wat houdt dat in?Comment
-
2x per week 4 oefeningenen na rug.Originally posted by henk33 View Post
12-16 sets
german vol. . tjek op google
Comment
-
zal ik doen
Comment
-
biceps omvang
ik ben nu 17 jaar biceps koud genomen 45 cm bf 14Comment
-
Goede eerste post kerel. Ik ben 14 jaar koud genomen 52cm. 8% vp.Originally posted by tim2405 View PostComment
-
-
Ik hoop dat dit sarcastisch is bedoeld. Daar ga ik tenminste vanuit..Originally posted by jordy View PostComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...23 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment