Heb hier een half jaartje geleden al eens iets over gehoord van Nex geloof ik, maar kan het niet terug vinden..
Mijn vraag is dus, zijn er mensen die 2x per dag trainen hier? Dus 's ochtends en in de avond?
Zoja, eet je dan 2x zoveel dan de normale trainingsdag? of juist niet en neem je in de tussen tijd alleen maar rust? slapen misschien zelfs? En doe je op 1 dag dezelfde spiergroep(en) 2x? of??
Mijn vraag is dus, zijn er mensen die 2x per dag trainen hier? Dus 's ochtends en in de avond?
Zoja, eet je dan 2x zoveel dan de normale trainingsdag? of juist niet en neem je in de tussen tijd alleen maar rust? slapen misschien zelfs? En doe je op 1 dag dezelfde spiergroep(en) 2x? of??
Comment