Straps

[jordy]

Heb nog nooit straps geprobeerd. Sinds ik 'problemen' heb met m'n pols gebruik ik bij het deadliften altijd handschoenen, afgezien van de warming-up. Heb wel wraps die ik ook af en toe gebruik. Die rubber pads in de post van Nex heb ik ook wel eens geprobeerd maar dat vind ik juist alleen maar kut en irritant.

[Shredmaster]

Sla je ze niet de verkeerde kant op om de stang heen dan?

Inprincipe moet je met 2 vingers kunnen liften.

Ik sla ze met de sluitrichting van mijn hand mee, dus stel dat je bovenhands deadlifts doet: hand door de lus heen, en dan de resterende strap met de klok mee om de stang heen.

[GeneralIx]

Je moet ze in de tegenovergestelde richting draaien he.

[Shredmaster]

is dat zo .......
Morgen maar is proberen dan, komisch haha. Vond het al zo vreemd dat veel mensen die dingen aanraden als ik er geen verbetering aan ondervond

[Triple X]

idd je kracht moet altijd meer zijn met straps. Enige nadeel van straps is dat je gripkracht niet sterker ervan word dus het beste is zonder te trainen vind ik.
Ik gebruik ze wel met deadliften en barbell rows want door mijn zweethandjes kan ik anders maar 60% doen van wat ik aankan dus ik moet wel.

[punani]

ik gebruik ze bij rug.

Deads,rows en chin up met straps. Voor de rest gebruik ik ze niet.

[mmakev]

ik train rug altijd met straps... ik draai ze gewoon rond de stangen of dumbbell en draai ze aan (zoals gas geven op de moto ) veel gemakkelijker voor reps van 4 seconden of langer vol te houden, en je kan je veel meer concentreren op de spieren die je traint ipv verzuurt te raken in de handen.

[Kter]

Straps kun je beter zo veel mogelijk beperken.
Gebruik ze zelfs ook met deadliften anders kan ik niet meer als 150 kg houden.
Beter kan je proberen zolang mogelijk de grip te verstevigen met grip training.
Heb er zelf spijt van dat ik er zo vroeg mee begonnen ben.

[Shredmaster]

Heb gisteren met straps GOEDOM getrained, ging echt veel beter. Haalde ik voorheen 6x160 met deadlifts omdat de stang daarna weggleed, kwa ik gisteren tot 8x160 en 5x170 totdat mijn rug het begaf en niet de grip

[Ashley]

Ik gebruik geen straps.....de gewichten die ik gebruik zijn niet zo zwaar

[adon1s]

Ik vind straps bagger, als je een gewicht niet vast kan houden moet je het niet liften vind ik altijd.. Je grip verbeteren is zo simpel, zie het nut van straps daarom niet in. 1 a 2x per week na je training uithangen aan 1 hand en optrekken aan een touw en je grip is binnen no-time sterker dan je hoogste deadlift.
De enige type oefeningen waarbij het misschien handig is om te gebruiken zijn de pull oefeningen met snatch grip, zelfs daarbij kan het nog makkelijk zonder.

[Been]

Heb gisteren met straps GOEDOM getrained, ging echt veel beter. Haalde ik voorheen 6x160 met deadlifts omdat de stang daarna weggleed, kwa ik gisteren tot 8x160 en 5x170 totdat mijn rug het begaf en niet de grip

HAhahah

Goed man