Tweet
hoi ik ben tonny ben 15 jaar over 3maanden 16 ik heb een sixpack maar een kippenborstje ik kan gewoon me ribben zien en tellen er zit geen enkel vet of vlees tussen me huid en me borst ik kan het gewoon voelen en mij bovenbenen zijn ook vet dun. denken jullie dat dit voor altijd zal blijven?? en hoe kan ik dit verbeteren zonder naar sportschool te gaan ik zit al op voetbal mijn kuiten zijn wel enorm gespierd maar daar heb je niet echt iets aan ik eet ook elke dag junkfood veel en ook groente maar geen fruit maar er komt geen enkel grammetje erbij ben 48kilo en ik heb om de half uur honger terwijl ik net iets heb gegeten ik wil heel graag trainen bijvoorbeeld thuis 100x mezelf optrekken aan de trap of 100 keer opdrukken maar ik ben bang dat ik niet groei
-
Last edited by tonny salvato; 04-02-2010, 23:05. -
Iets in mij zegt HOAX.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home! -
Je eet te weinig. Geen discussie mogelijk. Als je denkt dat je wel veel eet heb je het mis. Mijn advies dus, ga freten. En als je dat optimaal wil benutten is het wel beter om naar de sportschool te gaan. Maar zorg in het andere geval dat je in elk geval voldoende beweging krijgt. En lees de sticky's.
hoax?Originally posted by Shredmaster View PostOwner of the Iron Playground.Comment
-
oke ik zal proberen non stop te eten en melk drinken maar het zal niet werken omdat ik denk veel beweeg met voetbal ik ben bijna me hele leven zo geweest kippeborstje ik denk ook dat ik snelle spijsvertering hebComment
-
hoax betekent nepOriginally posted by jordy View Post
je kan trainen voor een sixpack, of neem een sixpack voor een bierbuik...Comment
-
Welkom gehete...
Comment
-
Maak een trainschema en een voedingsschema. Post die hier dan kunnen we verder kijken. Verder ben je pas 15. Je lichaam ondergaat nog het een en ander hoor! Heb geduld maar vooral wilskracht alles op zijn tijd.Comment
-
Euh,.....stickies lezen misschien? En dan voornamelijk de zomerstickie!Originally posted by tonny salvato View PostGeniet, en drink met maten!
Comment
-
Welkom Tonny... Je hebt n sixpack?
Simpel denken dan, je eet niet goed...
Te mager? Ook je voeding...
Lees de zomer sticky,s.. Daar kun je al heel veel in vinden......Comment
-
Welkom, zomersticky idd.Comment
-
Wat een zeikverhaal."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Quantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...23 uur geleden -
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...1 day ago
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...4 dagen geleden
-
1 day ago
-
1 day ago
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...1 day ago -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...1 day ago
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...3 dagen geleden
Comment