Foto's Bulk Karwan 2

[FlorisPL]

500kh ? ik denk dat je 500kcal bedoelt ?

als je 500kcal boven behoefte eet en je komt nog steeds niet veel aan, moet je gewoon nog wat hoger gaan

Dan heb je je behoefte gewoon niet juist ingeschat.

[tinybite]

bereken nog is goed uit wat je nodig hebt per dag als onderhoud en ga daar 500kcal boven zitten.
zorg ook dat je kev verhouding goed is.

[FlorisPL]

jaa kcal.. en ik weet ik krik het soms op met 200kcal als ik blijf hangen

Zou in jou geval (net als in mijn geval), gewoon maximaal eten en zwaar trainen met 1x per week wat prowler pushes of hill runs. Ik zou in ieder geval meer eten dan dat je nu doet.

[Wasofski]

Je moet je behoefte niet berekenen want dit is toch niet accuraat, kan je enkel gebruiken als indicatie.
Gewoon aan de hand van de kcals dat je eet en de vooruitgang die je maakt uitzoeken wat je behoefte ongeveer is en deze varieert zelfs nog met de tijd.

[karwan2]

wtf is gaande ik heb nooit gezegt dat ik niet meer aankom ofso ?
ik gain nogsteeds gewoon goed ?
maar bedankt voor de tips

[Swekie]

Ben benieuwd naar je volgende foto's man, voor een 14-jarige ziet het er goed uit. Hoop dat je bulk goed uitpakt !

[karwan2]

het ligt aan bodynet wanneer ze weer foto's willen zien van me progress post ik die
ik denk van de week

[Mvos]

21 mei 2014 wil ik weer foto's van je zien!
De rest van de tijd moet je alleen eten,trainen ,rusten,................en geen 100000000 topics aanmaken

[yvesb]

helemaal mee eens wat boven gezegd wordt
En als toevoeging wil ik ook niet weer na 3 weken zien karwan gaat carbcycling of ud2 of cutten of weet ik veel wat...

[XtronX]

Altijd wel leuk om te lezen, die posts en reacties van Karwan
Ga ervoor!

[karwan2]

yes sir bosses!
maar ik denk wel over weekje of 3 even weer wat foto's
ik zie aardig verschil

[Mvos]

yes sir bosses!
maar ik denk wel over weekje of 3 even weer wat foto's
ik zie aardig verschil

voor jezelf moet je lekker zoveel foto's maken als je zelf wil,maar je moet ze alleen hier niet posten.
of iig de eerst 6 maanden niet!

"Een aardig verschil" is niet goed genoeg om foto's te laten zien en voor jou met je doelen om te blij mee te zijn.
Natuurlijk is het goed dat je vooruitgang ziet,maar een groot verschil (of niet) zie je pas als je de foto van nu naast de foto over 6 maanden legt.
je hebt nu 1000 topics geopend over training / voeding ect ,dus je zou moeten weten wat je moet doen.
dus focus je tijd u eens (extra) op je training ,voeding ,rust en laat over 6 maanden een karwan 2.01 zien!

[karwan2]

voor jezelf moet je lekker zoveel foto's maken als je zelf wil,maar je moet ze alleen hier niet posten.
of iig de eerst 6 maanden niet!

"Een aardig verschil" is niet goed genoeg om foto's te laten zien en voor jou met je doelen om te blij mee te zijn.
Natuurlijk is het goed dat je vooruitgang ziet,maar een groot verschil (of niet) zie je pas als je de foto van nu naast de foto over 6 maanden legt.
je hebt nu 1000 topics geopend over training / voeding ect ,dus je zou moeten weten wat je moet doen.
dus focus je tijd u eens (extra) op je training ,voeding ,rust en laat over 6 maanden een karwan 2.01 zien!

mooi tekstje ,
klopt ik weet nu wel wat ik hier en daar moet doen .
ik maak wel foto's voor me zelf is wel handig .
als ik ze vergelijk met die van bijv over 1 jaar
maar is goed over 6maanden foto 's '
thanks ..

[Beaudien]

mooi tekstje ,
klopt ik weet nu wel wat ik hier en daar moet doen .
ik maak wel foto's voor me zelf is wel handig .
als ik ze vergelijk met die van bijv over 1 jaar
maar is goed over 6maanden foto 's '
thanks ..

Nou, ik ben benieuwd.

[karwan2]

Nou, ik ben benieuwd.

okee