Foto's Bulk Karwan 2

[barbell]

misschien geen vet maar iig wel vocht door de zout enzo. Ook zijn de vetten uit een pizza voor een groot deel verzadigd.

[Hermandad]

Oke, stel dat het klopt dat je kunt bulken en massa aankomt zondat dat je vet wordt door al die '' troep '' die je naar binnen stopt. Hoe zit het dan met cutten? geldt hier dan de zelfde regel dat je alles kunt eten wat je wilt, als je maar bij de macro's blijft die je nodig hebt? dan vervalt dus alles, alle regels, alle richtlijnen waar we ons aan moeten houden. Wat juist zo belangrijk is voor een bodybuilder, het schoon eten en vvm aankomen, zou dus geen kunst meer zijn. omdat iedereen kan vreten wat die wilt, zolang hij of zij maar binnen de macro's blijft. ik vind dit echt bullshit, en ook een schop tegen de schenen voor alle mensen die zich strikt willen houden aan de rules of bb.

[El Magico]

Oke, stel dat het klopt dat je kunt bulken en massa aankomt zondat dat je vet wordt door al die '' troep '' die je naar binnen stopt. Hoe zit het dan met cutten? geldt hier dan de zelfde regel dat je alles kunt eten wat je wilt, als je maar bij de macro's blijft die je nodig hebt? dan vervalt dus alles, alle regels, alle richtlijnen waar we ons aan moeten houden. Wat juist zo belangrijk is voor een bodybuilder, het schoon eten en vvm aankomen, zou dus geen kunst meer zijn. omdat iedereen kan vreten wat die wilt, zolang hij of zij maar binnen de macro's blijft. ik vind dit echt bullshit, en ook een schop tegen de schenen voor alle mensen die zich strikt willen houden aan de rules of bb.

Ik vind die hele ' zolang je maar aan je macro's komt' grote bullshit.

Als je nou ff logisch nadenkt, 100g koolhydraten zijn 400 Kcal. Een Kcal is een maatstaaf voor energie. Dus qua energie inname maakt het geen drol uit of je 100g rietsuiker naar binnen werkt, of 100g zilvervliesrijst.

Maar als je nu ff nadenkt, wat is denk je beter voor je lichaam, 100g zilvervliesrijst of 100g rietsuiker?

In een bulk is het meest belangrijk dat je aan je totale Kcal aantal komt. Je kan nog zo clean eten, als je -200 Kcal zit op dagbasis zal je geen spiermassa aanzetten.
Terwijl als je met het meest dirty dieet wat er bestaat op +200 zit, zal je wel spiermassa aanzetten.

Dus energie-inname afgestemd op je doelen is het meest belangrijk. Maar vlak daarna komt het soort voedsel. Hoe cleaner, hoe beter het is voor je lichaam en hoe minder groot de kans is dat het naar de vetdepots gaat.

[karwan2]

zou kunnen maar als ik naar die bb'rs op bb.com zijn ze niet alemaal vet of dik ofso
zitten aardig groten bb'rs tussen die dat doen

[FlorisPL]

Een groot deel daarvan zal ook kuren.

De regels veranderen als er roids in het spel komen.

[Hermandad]

zou kunnen maar als ik naar die bb'rs op bb.com zijn ze niet alemaal vet of dik ofso
zitten aardig groten bb'rs tussen die dat doen

Kerel kijk nou eens zelf wat ze eten, dat heeft niets te maken met bodybuilding.
Ik post even wat pictures van meals van die gasten:

Yogurt met twix caramel saus en slagroom

RoomboterCake met pindakaas

Hotdogs met chorizo/kaas kaas met ketjup en bruine bonen. krieltjes in olijfolie gebakken


Meals om te janken, en dit is niet alles... ben maar niet bang zo zijn er 62 paginas vol met deze meuk. Heel veel gasten zijn overgestapt op IIFYM (if it fit your macros) ik lach me kapot hier. Kan iemand mij vertellen wat hier goed aan is, en wat er mis is met het eten hiervoor?

[karwan2]

niet de meest logische antwoord
@ herman ik zie ook die dingen .
het kan gewoon blijbkaar als het maari nje macro's past
ik geil wel op die eten van hun maar
ik wil iemand kennen die het test en met ervaring zegt dat het gewoon kan
tot die tijd doe ik het niet jong

[Hermandad]

Hermandad voor jou, geen herman. ben geen ouwe lul achter de computer
Ik geil totaal niet op hun eten, want het brengt me helemaal nergens. Oh toch wel... flink wat percentages omhoog! Ik geil heel ergens anders op...

[karwan2]

ik haat jou

[Rensko]

Je moet gewoon een beetje een balans vinden imo. Je hoeft echt niet te mierenneuken over elke kcalorie die je naar binnenwerkt, en als je een keer iets meer zout binnenkrijgt is dat imo ook echt geen probleem.. Zorg gewoon dat je over het algemeen goed gezond eet en dan maakt het niet uit als je af en toe wat minder goed eet. Hoe verklaar je anders dat er zat gespierde kerels rondlopen zonder dat iedereen zo moeilijk doet over zn voeding? Tuurlijk, sommigen gebruiken anabolen, maar het is echt niet zo dat iedereen die ook maar wat gespierd is zo ontzettend "moeilijk" doet over alles zoals op fora.. Zeker op jouw (en mijn) leeftijd zul je prima gains maken met gewoon gezond eten zonder moeilijk te doen met de ingewikkeldste schema's.. Als jij je daar wel goed bij voelt moet je het vooral doen, maar dan moet je ook niet zeuren over mensen op andere fora die alles eten wat ze willen als het in hun macro's past..

[Viranelly]

Hermandad

zij maken al die troep zelf en zorgen ervoor dat die maaltijden vol met eiwitten en goede vetten zitten.

[gain is pain]

doe ik zo vaak lees de topic op bb .com if its in your macro's
die mensen eten niet normaal veel zelf pro bb'rs
als het maar in hun macro's past
wrm zou je vet gainen als je gewoon aan je macro's komt met anderen voedsel ?
Meals Eating Now XIII - Page 62 - Bodybuilding.com Forums

vraag me af ook of ze het echt eten, of niet van internet hebben gehaald.

zit geen een echte ''droge'' maaltijd bij, iig hoef ik het niet te proberen, binnen no-time ben ik bloated dan..

daarnaast wil ik het zelf ook niet eens, duurt allemaal veel te lang om klaar te maken, long live chikken in the microwave

[gain is pain]

bb.com style!!!
http://imagecdn.bodybuilding.com/img...v9w2Lh0220.jpg


het zijn gewoon dikzakken die iet wat gezonder wilde leven, en wat gaan spelen met gewichten!!!

[karwan2]

Paar nieuwe foto's voor mijn topic.
beetje progress zie je niet veel maar van mijn hele gym hoor ik dat ik gegroeid ben voller etc etc.












deze foto's zijn van ongeveer paar maanden terug ik begon met bulken met 52kilo nu weeg ik 61kilo en in avond 63kilo kunnen jullie mijn vet gokken plox.



hier me foto's van 2maanden bulken
http://forum.bodynet.nl/algemeen/452...tml#post808021

ik heb nog oudere foto's op deze forum maar kan ze niet 1 2 3 vinden.
graag wat reacties

[talalelh15]

Goed bezig karwan, je hebt nog lange weg te gaan. Maar hij gaat goed zo. Veel blijven eten nog steeds man want je bent nog echt dun. vet is denk: 10%, 9%. Zoiets