Doen gewoon bb training, welk nut heeft het om een fitnesstraining te doen die 5 jaar duurt?
Train een jaar fanatiek op massa en dan heb je de vorm en ga je een AberCrombie dieet volgen.
abercrombie lichaam.
Collapse
X
-
lolled
mijn broer werkt bij hollister
hij traint UB/LB maar geloof me dat is niet nodig om daar te staan gewoon beetje BBB (borst-biceps-buik) zal wel volstaan buiten de vereiste om een mooiboy-babyface te hebben.
Wat niet wil zeggen natuurlijk dat je niet ook ub/lb mag doen mss kan je dan wel wat degelijk resultaat halen ipv gewoon een skinny boy with abz te zijn.
Leave a comment:
-
abercrombie lichaam.
Hey allemaal,
Wie kent ze niet?
De abercrombie modellen met hun strak lichaam.
Ik wil graag ook voor dat lichaam gaan en heb er dus ook alles voor over.
ik heb geen doelstelling in hoeveel tijd zolang ik er maar kom.
Ik ben al een tijdje opzoek naar hun training methoden maar het is en blijft onduidelijk.
mijn vraag:
Wat zijn de beste technieken/oefeningen om dit te creëren?
volgen zijn een speciaal programma met speciale oefeningen?
gebruiken ze proteïnen en creatine shakes?
in welke tijd is dit haalbaar?
mijn stats:
lengte: 1.88m
gewicht: 70kg
vetpercentage: 8.6%
bedankt alvast
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: