eet goed sport hard maar groeit heel weinig?

[alimalo]

Hej man ik heb precies hetzelfde als jou ongeveer
gebruik zelf pantoprazol voor mijn maagklachten.
Ben zelfs ook lang blijven steken ophetzelfde gewicht , punt is gewoon meer eten helpt bij mij ook.
Ben zelf ook geen grote eter en heb er vaak ook problemen mee , probeer je maaltijden wat te vergoten.
je moet het zelf een beetje aanvoelen je kent je eigen lichaam het beste

[erikz]

08:00
17:30 Wat de pot schaft (wij eten gezond thuis en ik eet meestal een bord vol)


m.v.g

Hier gaat het mis. 3 keer opscheppen met avondeten! Minstens twee borden écht vol en een dubbele portie vlees/kip/vlees ten opzichte van de niet-trainende tafelgenoten -> stouw jezelf vol.

[mercedesamgtuning]

thanks mensen ! ik gebruik ook panto momenteel die bevalt me het beste!

word dus niet meer eten maar vreten! haha

[mercedesamgtuning]

Hej man ik heb precies hetzelfde als jou ongeveer
gebruik zelf pantoprazol voor mijn maagklachten.
Ben zelfs ook lang blijven steken ophetzelfde gewicht , punt is gewoon meer eten helpt bij mij ook.
Ben zelf ook geen grote eter en heb er vaak ook problemen mee , probeer je maaltijden wat te vergoten.
je moet het zelf een beetje aanvoelen je kent je eigen lichaam het beste

echt kut he, hoeveel weeg jij etc en hoe lang train je al?

[tommyzz]

20 kilo in 2 jaar.?
is meer dan goed
ik train zelf jaren en schommel altijd(kwa gewicht)
dat wil zeggen als ik bulk kom ik bijv 8 kilo aan
dan na een periode ga ik in de cut val je bijv 6 kilo af
de winst is 2 kilo.
als ik dat vergelijk met het gewicht van vorig jaar kan je denken van
gaat ook niet snel genoeg.
Maar houd er wel rekening mee dat je 2 kilo puur spier bent aangekomen.
wat ik hier probeer te zeggen is
Heb geduld!!

[Knulletje]

[quote=alimalo;1060355]Hej man ik heb precies hetzelfde als jou ongeveer/quote]


Ummuhhh, precies hetzelfde ongeveer?