welke weight gainer?

[Tails]

Nee het komt zoals ik al zei omdat je er niet genoeg moeite in steekt, je moet echt weten wat je eet en je er fanatiek mee bezig houden. Je kan je doelen wel weten maar je moet je eerst afvragen, hoe ga ik deze behalen ?

[Whahaha]

Jij moet niet denken dat je in 1 maand Arnold bent. Dat wou je zeker wel toen je die test nam. Gewoon goed eten en veel trainen!

[bvds]

Zoals al meerdere mensenn hebben gezegd, zet het in een Excellsheet. Grote kans dat je gewoon te weinig kcal binnen krijgt. Maak een voedingschema en kom je nog niet aan verhoog je dit met een paar honderd kcal totdat je wel aankomt.

[BenchPress88]

calve pindakaas

[revange]

oke, zal is schema maken,
maar hoe weet ik hoeveel g pindakaas ik op boterham doe? weet nooit hoeveel ik erop smeer.
en waarom gebruiken mensen weight gainers dan? toch voor spiermassa te kweken?

[InfineGhost]

oke, zal is schema maken,
maar hoe weet ik hoeveel g pindakaas ik op boterham doe? weet nooit hoeveel ik erop smeer.
en waarom gebruiken mensen weight gainers dan? toch voor spiermassa te kweken?

Wegen is misschien een optie :O

De echte reden is dat mensen wheigt gainers halen is omdat: ze denken dat het een wonder middeltje is waarmee je ineens veel spier mee aankomt. (luie mensen)
Er word niet voor niets gezegd spieren kweek je in de keuken

[Whahaha]

Omdat het geld opleverd voor promotors van de merken die die troep aanbieden!

[revange]

ik moet 3024 kcal eten voor de bulk zegt het schema,

[bvds]

Nou dan begin je daar mee. Kom je niet aan verhoog je het een beetje. Die berekening is maar een richtlijn, voor iedereen ligt dat weer anders.

[BenchPress88]

oke, zal is schema maken,
maar hoe weet ik hoeveel g pindakaas ik op boterham doe? weet nooit hoeveel ik erop smeer.
en waarom gebruiken mensen weight gainers dan? toch voor spiermassa te kweken?

keuken weegschaal kopen -> bord + kale boterham erop -> op 0 zetten en daarna smeren maar.

[Toph]

keuken weegschaal kopen -> bord + kale boterham erop -> op 0 zetten en daarna smeren maar.

Haha, ook nog uitleggen

[BenchPress88]

het is blijkbaar een lastige opgave voor sommige...

[Sherminator]

Zoals vele hier al gezegd hebben, zorg eerst maar is dat je voedingsschema in orde is.
+500 boven je behoefte gaan zitten.

Ben je dan alsnog van plan weight gainer gaan te gebruiken.
Ik heb goede dingen gehoord over serious mass.
Maar zoals tevens al gezegd is, is bijna puur suiker.

[Tails]

Ik heb goede dingen gehoord over serious mass.

[brillant]

Op zoek naar een vervanger voor Mammoth 2500™ ? COLOSSUS 2500 is een hoog-calorische gewichtstoename formule die maar liefst 50 gram eiwit per dosering bevat. Deze eiwitrijke formule is speciaal ontwikkeld voor mensen met een snelle stofwisseling en die moeilijk in gewicht aankomen. Wil je groeien als een reus? COLOSSUS 2500 - de zwaarste gainer van Nederland!