Na 1 jaar niets meer van sport, eind april herbegonnen.

[ProsseN]

Goedemiddag iedereen,

Ben vorig jaar in mei gestopt met trainen en heb de draad terug opgenomen eind april dit jaar.
Ik woog 97.5 bij het begin van mijn cut en weeg nu 84 kg.

Ben heel strikt geweest de afgelopen weken en ben van plan zo verder te doen ook.

Nu heb ik echter het gevoel dat ik wat aan het stilvallen ben, ik cheat bijna nooit, is het misschien aan te raden om een cheatdag in te lassen? Of een refeed dag?

Alvast bedankt!

of terug massa bouwen? staat nergens rond 14 % anders blijft er niets over. anders een carbcycle overwegen. regels dagen zijn altijd goed

[ProsseN]

Ik heb eigenlijk ook nog niets van cardio gedaan, mss aan te raden dit ook te beginnen doen?

Heb daarmee eigenlijk zolang gewacht om als ik stil viel nog iets achter de hand te hebben...

[ProsseN]

Ik doe al serieus aan carb cycling, als ik het eigenlijk zo mag noemen trainingsdagen hoog, rustdagen zeer laag.

Vind eigenlijk ook dat ik wat 'mager' aan het komen ben, maar zou toch graag verder doen tot ik mijn abs zie, heb ze namelijk nog nooit gezien in men gehele leven

[FitnessEcto]

Die scheerbeurt heeft je goed gedaan!

Verder wel mooie vooruitgang, flink verschil!

[ProsseN]

Die scheerbeurt heeft je goed gedaan!

Verder wel mooie vooruitgang, flink verschil!

Hahah Danku, heb men haar met opzet niet af gedaan in het begin, resultaat is mooier hé dan!