Wanneer neem je een pre workout in

[RickH]

Ik gebruik nooit pre workouts maar soms als ik even die boost nodig heb, gebruik ik het.

Voor de mensen die pre workout gebruiken hoeveel minuten voor de workout nemen jullie het?
Er staat nergens precies zoveel mins van tevoren moet je het nemen

[mascotte]

ik neem het altijd na de training

J/K

Afhankelijk van de persoon en de pre workout werkt het vanaf 15-40min of zelfs helemaal niet!

Bij mij werkt het ook niet altijd hetzelfde , soms kickt het duidelijk in na 10min , soms pas na een half uur.
Als je een lege maag hebt of een volle maakt ook verschil in effect

[emielos]

Als ik het neem, neem ik het 20 minuten van te voren. Ik neem het thuis en fiets dan richting mijn gym. Ligt er ook wel eenbeetje aan welke pre ik gebruik hoe snel ik er wat van merk

[1964]

Ik nam het ook altijd voor dat ik richting de sportschool fietste, het is ook geen ramp als het pas "werkt" als je al een kwartiertje aan het trainen bent.

[RickH]

bedankt allemaal!

ergens 15-30min voor mijn training afhankelijk wat er op het etiket staat, caffein tab heeft zo'n 45 minuten nodig dus die kickt wat later in :P