Tweet
Een aparte vraag, maar kan je door zenuwen dus echt dat je hart snel te keer gaat, warm hebt, ect.
Spiermassa verliezen? of is dat onzin? thanks.
Spiermassa verliezen? of is dat onzin? thanks.
-
-
Nee, enige manieren om spiermassa te verliezen is:
- geen krachttraining doen
- te ver onder kcal behoefte zitten als je wilt cutten
En elk ander mogelijkheid waar deze 2 factoren in zitten.
(los van spierziektes en aandoeningen) -
-
Als je veel stress hebt stijgt je cortisol niveau tot hogere waarden dan normaal. Een hoog cortisol niveau kan spiermassaverlies tot gevolg hebben.Vergeet niet je lachspieren te trainen.Comment
-
waarom ben je zo zenuwachtig dan? Heeft dat met het sporten te maken ?Originally posted by RAH_Fitness View PostComment
-
Nee het heeft niet met sporten te maken of dat het door het sporten komt.Originally posted by PrinceNiels View PostComment
-
Directe effect van fysiologisch verhoogd cortisol is ongetwijfeld aanwezig alsmede vrij oninteressant. De effecten die indirect optreden zijn veel meer uitgesproken: minder drang om te eten, sporten, slechter slapen, etc. Zolang je die onder controle hebt, voorzie ik daarin geen merkbare problemen.
Zoals altijd, makkelijker gezegd dan gedaan, maar goed. Sterkte."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Heb periodes gehad met zwaar zieken in de familie, nog een auto ongeval erbij en stress op het werk omdat je veel thuis bent. Slopend hé ziet je fysiek met de dag kelderen en eten en training lukt ook nietOriginally posted by GeneralIx View PostYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment