Barbel stang van 160 cm?

[RPJ-90]

Hallo,

Ik ben aan het kijken voor een barbell stang (30mm) voor een beginner. Er zijn een aantal maten verkrijgbaar zoals 150, 160 en 180 cm en de olympische maat valt af door de afmeting en diameter vanwege de ruimte, die is namelijk 180 cm breed. Mijn voorkeur gaat uit naar een stang van 160 en nu vraag ik mij af of je hier een beetje fatsoenlijk mee kan fitnessen? Ik lees vooral hoe langer hoe beter dus ik ben benieuwd welke oefeningen ik hier dan goed of slecht mee kan uitvoeren. Mijn plan is om vooral oefeningen te doen als bench press, squat, deadlift, curls, rows.

Tevens heb ik al een EZ curl bar van 120 cm en ik wil eens een normale stang proberen maar heeft dat veel zin als ik een 160 cm neem? Weet iemand eigenlijk hoeveel kg je maximaal aan een ez curl bar zou kunnen hangen?

Alvast bedankt voor de response

[Twer]

Je investeert beter meteen in een stang van 180 cm, 200 cm of 220cm (50 mm) met olympische schijven (50mm). De kans is groot dat je later namelijk toch de stap zet naar dit materiaal. 50mm materiaal is (dikwijls) van betere kwaliteit en is fijner trainen. Bij de deadlift bijvoorbeeld zetten 20 kg schijven met 50mm diameter je automatisch in een goede positie, in tegenstelling tot schijven met een 30mm diameter.

[RPJ-90]

Op dit moment trekt mijn budget dat helaas niet, ik wil ook graag mijn 30 mm schijven kunnen gebruiken. Wat zijn precies de nadelen van een 160cm stang?

[Malinois]

Op dit moment trekt mijn budget dat helaas niet, ik wil ook graag mijn 30 mm schijven kunnen gebruiken. Wat zijn precies de nadelen van een 160cm stang?

Als je het wetenschappelijk bekijkt is het beter om een (theoretisch) zo lang mogelijke barbell te nemen. Dit omdat dan het zwaartepunt altijd beter in het midden blijft bij een lichte beweging naar de buitenkanten waardoor je beter balans kan houden.

[Remons]

Je merkt niks ernstigs aan de barbell.
alleen wanneer je een squat rek / powercage / drukbank of iets vergelijkbaars koopt zal de barbell er waarschijnlijk niet in passen.
ik heb zelf een barbell van 180 cm en deze past nog precies in de powercage, 160 duidelijk niet.

bekijk je budget nog eens goed, 30 mm is echt weggegooid geld + de schijven daarvoor ook.

de 50 mm krijg je nog wel verkocht via marktplaats , de 30 mm spullen raak je aan de straatstenen niet kwijt.

[niet_hier]

Op dit moment trekt mijn budget dat helaas niet, ik wil ook graag mijn 30 mm schijven kunnen gebruiken. Wat zijn precies de nadelen van een 160cm stang?

In dat geval koop je beter tweedehands spul met 50 mm, dan nieuw materiaal met 30 mm. Ook als ijzer oud is is het nog steeds zwaar, dus geschikt als oefenmateriaal.