Progressie

[snipke]

Citaat[/b] (Achilles @ Jan. 11 2006,20:58)]Oke dan weten we meteen dat wat jij beweert bullshit is

Scherp achilles

Grtz

[Curiosio]

Citaat[/b] (Iguana @ Jan. 11 2006,18:39)]Hehehe ik denk juist dat Brear de eerlijkste van allemaal is hier..

Dan heb je mijn gains niet gelezen zeker

Greets...

[Purple]

Het eerste half jaar van 2005 was ik toch best goed vooruitgegaan, maar helaas de 2e helft niet echt vorderingen gemaakt.

Maar hoop dit jaar toch wel flink vooruit te gaan. En denk wel dat dat zal gaan lukken. Ben supergemotiveerd.

[Curiosio]

Gaat zeker lukken!

Greets...

[Been]

Citaat[/b] (Achilles @ Jan. 11 2006,20:58)]Oke dan weten we meteen dat wat jij beweert bullshit is  

zeer scherp

tis ook gelijk stil

[BREAR]

Gistermiddag een geslaagde poging gedaan om mijn max set met 100 kg bankdrukken te verbeteren, deze stond op een set met 11 reps met 100 kg.

Dit was eigenlijk niet mijn bedoeling, ik zou eigenlijk gewoon borst-armen gaan trainen, maar mijn beginset van 70 kg bankdrukken voelde zo licht aan dat ik besloot om een poging te wagen.

Ik haalde 12 reps met 100 kg en dit is voor mij weer een nieuw record waar ik blij mee ben.
Het is voor mij toch een bevestiging dat ik op de juiste manier bezig ben met trainen, omdat mijn lichaamsgewicht hetzelfde is gebleven.
Dit wou ik jullie even laten weten.
Groet;
Brear.

[Curiosio]

Mooie prestatie man!!
Door naar de 10x110kg dan maar hè..

Greets...

[BREAR]

Bedankt Cur, maar het rare is dat ik niet hoger kom dan 5 keer 112,5 kg, dan nog 3 keer 117,5 en een top van 130, die voor mij niet meer te verbeteren valt, ik heb het al meerdere malen geprobeert zonder succes.
Misschien te maken met snelle of langzame spiervezels?
Ik weet het niet.
Groet;
Brear.

[Bocca]

Citaat[/b] (BREAR @ Jan. 21 2006,09:41)]Ik haalde 12 reps met 100 kg en dit is voor mij weer een nieuw record waar ik blij mee ben.
Het is voor mij toch een bevestiging dat ik op de juiste manier bezig ben met trainen, omdat mijn lichaamsgewicht hetzelfde is gebleven.
Dit wou ik jullie even laten weten.
Groet;
Brear.

Go Brear, Go Brear, Go Brear

Zeer mooi resultaat alweer!

Op deze manier ga je die '5 keer 112.5 kg' zeker nog verbeteren. En bij die top van 130kg zou ik me ook nog niet neerleggen (al heeft dat natuurlijk idd ook wel met explosiviteit te maken)

Grtz

[XeNoGeaR]

ik druk ook maar 3 - 5x 110 max op dit moment en ik heb het ook al is gepresteerd 1x130 omhoog te krijgen ..bankdrukken ken erg frustrerend zijn

[Mr. B.I.G.]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Jan. 21 2006,10:38)]ik druk ook maar 3 - 5x 110 max op dit moment en ik heb het ook al is gepresteerd 1x130 omhoog te krijgen   ..bankdrukken ken erg frustrerend zijn

Je moet ook wel trainen en goed eten om progressie te boeken he dikke!!!

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (Mr. B.I.G. @ Jan. 21 2006,11:11)]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Jan. 21 2006,10:38)]ik druk ook maar 3 - 5x 110 max op dit moment en ik heb het ook al is gepresteerd 1x130 omhoog te krijgen ..bankdrukken ken erg frustrerend zijn

Je moet ook wel trainen en goed eten op progressie te boeken he dikke!!!

jah dat was ik al 3 maanden vergeten idd

[Mr. B.I.G.]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Jan. 21 2006,11:12)]

Citaat[/b] (Mr. B.I.G. @ Jan. 21 2006,11:11)]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Jan. 21 2006,10:38)]ik druk ook maar 3 - 5x 110 max op dit moment en ik heb het ook al is gepresteerd 1x130 omhoog te krijgen   ..bankdrukken ken erg frustrerend zijn

Je moet ook wel trainen en goed eten op progressie te boeken he dikke!!!

jah dat was ik al 3 maanden vergeten idd    

Ach kleinigheidje...........

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (Mr. B.I.G. @ Jan. 21 2006,11:12)]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Jan. 21 2006,11:12)]

Citaat[/b] (Mr. B.I.G. @ Jan. 21 2006,11:11)]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Jan. 21 2006,10:38)]ik druk ook maar 3 - 5x 110 max op dit moment en ik heb het ook al is gepresteerd 1x130 omhoog te krijgen ..bankdrukken ken erg frustrerend zijn

Je moet ook wel trainen en goed eten op progressie te boeken he dikke!!!

jah dat was ik al 3 maanden vergeten idd

Ach kleinigheidje...........

achjah heb 3 maanden mooi geleeft en ben nu weer als een beul te werk in the Gym ..

[BREAR]

Ja voor jou zit er zeker nog meer in Xeno, als je op jou leeftijd al 130 kg hebt gedrukt zul je dit zeker nog gaan verbeteren als je door blijft trainen.
Ik heb al verschillende pogingen gedaan om door die 130 kg grens heen te komen o.a 5 keer 5 schema"s, een 3 keer 3 schema enz, maar het is mij niet meer gelukt.

Bij mij is het ook eigenlijk het plezier wat ik aan mijn sport ontleen, en het altijd weer proberen om weer een of ander grensje te verleggen wat het voor mij leuk houdt om deze sport te blijven beoefenen.
Groet;
Brear.