[Engels] 'Milk as an Effective Post-Exercise Rehydration Drink'&'Milk:

[inferno_0666]

Het eerste artikel is inderdaad meer gebaseerd op duursporters maar het tweede (gaat niet over hydration) heeft dan weer meer het voordeel van melk na de training bij krachtsporters.

Dat is zo. In het originele onderzoek wordt melk vergeleken met water en Powerade.

De commentator, ik denk dat het Lyle McDonald is, is degene die wat dieper in gaat op de voordelen voor krachtsporters en stelt dat er wellicht alternatieven zijn die beter en vooral praktischer zijn dan melk.

[joachimrens]

(chocolade)melk met whey erbij werkt ook prima denk ik dan zo.

[melvinafca]

jij gelooft zeker ook dat ongeklopte slagroom slecht is...

ff de voedingswaarden opgezocht. ziet er idd niet heel fijn uit toch? waarom zou je dat nemen als er ook avocado's noten en olijfolie bestaan?

[scoobydoo]

ff de voedingswaarden opgezocht. ziet er idd niet heel fijn uit toch? waarom zou je dat nemen als er ook avocado's noten en olijfolie bestaan?

Vanwege de dopamine response trigger. Oftewel, omdat het lekker kan zijn.

[dynobet]

Niets mis met verzadigde vetten. Eerder noodzakelijk. volle zuivel of room kan zeker. Mits je ook voldoende van de andere vetzuren binnenkrijgt (die ook belangrijk zijn.

Vetten uit vis olijfolie noten avocado enzo zijn niet beter. Het gaat om de juiste balans tussen alle verschillende vetzuren.

[Milestone]

Vanwege de dopamine response trigger. Oftewel, omdat het lekker kan zijn.

Mooie omschrijving haha.

[Burnedice]

en hoeveel water drink je dan ook nog per dag?

Tijdens een training drink ik ongeveer anderhalve liter water, maar buiten de training alleen af en toe een paar slokken...

[gleke]

De commentator, ik denk dat het Lyle McDonald is, is degene die wat dieper in gaat op de voordelen voor krachtsporters en stelt dat er wellicht alternatieven zijn die beter en vooral praktischer zijn dan melk.

Dat is inderdaad correct.