Intermittent Fasting.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    @generalIx

    Goed vol te houden had gedacht dat trainen tegen zou vallen maar gaat gewoon goed lijkt zelfs wel beter te gaan als met volle buik.
    Honger gevoel heb ik eigenlijk niet heel af en toe dat ik mijn maag hoor knorren maar geen last van verders.
    En wat ik het voornaamste vind je eet in dat window snacken heb ik helemaal geen behoefte aan je zit gewoon vol die periode.
    Ik eet in 4 maal in die periode.

    Comment


    • #17
      Wat me wel op valt of het aan mij ligt weet ik niet maar ik heb het s`morgens in de fast wel kouder.
      Misschien komt het omdat ik dan enkel water drink

      Comment


      • #18
        Goed om te horen. Ik ervaar hetzelfde. Trainen op volle maag is bij mij sowieso gewoon niks.
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #19
          Intermittent Fasting: Uitleg, voordelen en praktische tips! -
          Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

          Comment


          • #20
            Nog een mooie aanvulling van pescatore (volgens mij had ik die site al eens doorgelezen)

            Dat van die BCAA`s voor de trainng als je fasted bent (zijn ook wat KACL)doet dat nog iemand ik ben zelf eigenlijk niet zo van die poedertjes etc maar zou wel eens ervaringen willen horen(en dan vooral op IF gericht natuurlijk)
            Last edited by oldnewbie; 04-05-2016, 12:12.

            Comment


            • #21
              Nadeel Is als je clean eet dat je wel een hoop op korte tijd moet binnenkrijgen. In de bulk lijkt dat niet easy
              You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

              The upper back is the new chest Defranco

              Comment


              • #22
                Ik ben er sinds gisteren voor de 2de x aan begonnen toevallig.

                De eerste keer was 2 maand voor ik naar de Dominicaanse ging
                Van 12:00 t/m 19:00 eten en de 2de maand van 13:00 t/m 19:00.
                Eerste 1 a 2 weken was het wel even wennen maar op een gegeven moment wen je er prima aan.

                2 maanden geen drank en chips/koek etc. hielp natuurlijk ook zeer goed haha

                Het enige lastige vind ik dat de omgeving soms een beetje raar reageert omdat ik op verjaardagen en dergelijke dan ook geen hapjes en drankjes doe.
                Mangs wa, aait nich

                Comment


                • #23
                  Eet je dan verder gewoon het zelfde en prop je het alleen in een paar uur?
                  Kan niet = wil niet

                  Comment


                  • #24
                    Het lijkt mij wel klote om op te starten.
                    Nu eet/drink ik 's ochtends 4 boterhammen, melk en een shake.
                    Als ik niet ontbijt , word ik gewoon misselijk van de honger.
                    Dat zal heus wel wennen hopelijk, maar zéker icm mijn ochtend trainingen lijkt het mij geen pretje.

                    3 x p.d een eating window van 2 uur mag zeker niet?
                    DIVIDE ET IMPERA

                    Comment


                    • #25
                      @rain wil je dan verder gaan cutten of weer gewoon gaan eten?
                      en ik zag er ook tegenop fasted trainen maar valt mij reuze mee lijkt zelfs wel fijner.

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by oldnewbie View Post
                        @rain wil je dan verder gaan cutten of weer gewoon gaan eten?
                        en ik zag er ook tegenop fasted trainen maar valt mij reuze mee lijkt zelfs wel fijner.

                        Ik ben in principe wel tevreden hoe ik nu ben.
                        Cutten ben ik eigenlijk wel een beetje klaar mee.
                        Zeker nu de zomer en de daarbij behorende uitetentjes er aan komen.
                        Maar….. Ik hou altijd wel van een uitdaging en wilde dit ooit nog eens proberen.
                        Gewoon om het eens gedaan te hebben.
                        Al moet ik dan wel even afwachten wat mijn vrienden zeggen als ik voor een bbq uitnodiging zeg"als we maar vóór 19.00 u klaar zijn".

                        Niet om shredded met een eightpack te worden , maar om een kilootje of 5 kwijt te raken.
                        Maar ik ben soms zo veranderlijk als het weer, al maskt dat alles wel relaxed ipv obsessief.
                        DIVIDE ET IMPERA

                        Comment


                        • #27
                          Originally posted by oldnewbie View Post
                          Nog een mooie aanvulling van pescatore (volgens mij had ik die site al eens doorgelezen)

                          Dat van die BCAA`s voor de trainng als je fasted bent (zijn ook wat KACL)doet dat nog iemand ik ben zelf eigenlijk niet zo van die poedertjes etc maar zou wel eens ervaringen willen horen(en dan vooral op IF gericht natuurlijk)
                          Mijns inziens onzin. Die BCAA's worden vrijwel gegarandeerd omgezet in glucose. Daarnaast breek je de fast gewoon. Dit laatste is dan weer niet keihard, vrouwen hebben bijvoorbeeld een lager fasting glucose gemiddeld genomen, waardoor IF vaak minder goed gaat. Dit is te omzeilen door te ontbijten met een stuk fruit o.i.d.
                          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                          sigpic

                          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                          Comment


                          • #28
                            @rain en op onze leeftijd maakt een wasbordje meer of minder niet meer uit he al is het weleens leuk om nog terug te krijgen

                            @GenerealIx ok dacht eigenlijk een beetje het zelfde op leangains word er wel over gesproken:"Fasted training

                            Training is initiated on an empty stomach and after ingestion of 10 g BCAA or similar amino acid mixture. This "pre-workout" meal is not counted towards the feeding phase."

                            Comment


                            • #29
                              Ik geloof er niks van dat dat zinvol is.
                              "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                              sigpic

                              "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                              Comment


                              • #30
                                Originally posted by Aldo Raine View Post
                                • Zes uur per dag vasten: Bij deze methode wordt van 10u tot 16u gevast, of van 12u tot 18u.
                                Nooit geweten dat ik altijd aan IF gedaan heb. Ik eet normaliter niet tussen lunch en avondeten.
                                Vergeet niet je lachspieren te trainen.

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                • Naruto rulezz
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door Naruto rulezz
                                  Training C

                                  Deficit deadlift:
                                  - 140kg 2x
                                  - 102.5kg 6x

                                  Bench press:
                                  - 80kg 2x2
                                  - 80kg 3x1

                                  ...
                                  2 uur geleden
                                • Naruto rulezz
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door Naruto rulezz
                                  Dat is waar!

                                  Nog de training van gister:
                                  Training B
                                  Paused RDL:
                                  - 95kg 3x4

                                  Incline bench press:
                                  - 52.5kg...
                                  19 uur geleden
                                • niet_hier
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door niet_hier
                                  Gewoon doorzetten: de aanhouder wint....
                                  3 dagen geleden
                                • Naruto rulezz
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door Naruto rulezz
                                  Nu wel, awesome! Jouw aantal zal nog even duren voordat ik dat behaald heb.

                                  Training A
                                  Weighted dips:
                                  - BW + 50kg 1x
                                  -...
                                  3 dagen geleden
                                • bartbossum
                                  Chemische producten
                                  door bartbossum
                                  Om de negatieve effecten van corrosie, kalkafzetting en vorming van biofilm tegen te gaan kan het nodig zijn om naast de mechanische voorbehandeling ook...
                                  3 dagen geleden
                                • niet_hier
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door niet_hier
                                  Was dit je opgevallen:



                                  2500 berichten. Een behoorlijke prestatie....
                                  1 week geleden
                                • Naruto rulezz
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door Naruto rulezz
                                  Fair enough, zal zeker rekening mee houden.

                                  Training C
                                  Deficit deadlift:
                                  - 130kg 3x
                                  - 102.5kg 4x

                                  Bench press:...
                                  1 week geleden
                                • niet_hier
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door niet_hier
                                  Dat is niet zo verbazingwekkend. Je lichaam heeft erg veel energie nodig om een dergelijk virus te bestrijden. Dus dan blijft er minder over voor training....
                                  1 week geleden
                                • Naruto rulezz
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door Naruto rulezz
                                  Merk afgelopen dagen nog wel dat ik vermoeider ben dan gewoonlijk, ook meer down.
                                  Voor nu overal 2 sets voor gedaan weer (de BW bij dips en chin...
                                  1 week geleden
                                • Naruto rulezz
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door Naruto rulezz
                                  Thanks voor je bezorgdheid! Hoop het ook niet maar ga er niet van uit > ik luister goed naar mijn lichaam en gezien toch vrijdag was/is, heb ik za...
                                  1 week geleden
                                sex videos
                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X