Voorstellen

Tony_montana

Junior Member

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 6
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen

01-09-2002, 23:13

Gegroet allemaal,
mijn naam is Freek, student aan de TUD,
Leeftijd: 20jaar,
Lengte: 1.85m,
Gewicht: 101kg,
Bodyfat %: 17% ... wordt aan gewerkt
Train pas 1 jaar, 4 keer per week, ben van 89kg en 22% naar bovenstaande gegaan, met proteine shakes en creatine als hulpmiddelen.
Andere sporten die ik beoefen zijn zwemmen en boxen/kickboxen.
Tags: Geen
Geurt-G

Junior Member

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 135
- Share
- Tweet
#2

02-09-2002, 10:30

Welkom hier.
Comment
---SNATCH---

Junior Member

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 81
- Share
- Tweet
#3

02-09-2002, 16:42

Hé Freek

Welkom!

Suc6

You are the Creator of your BODY!!
Comment
ezi

Junior Member

Lid sinds: Sep 2002

Berichten: 135
- Share
- Tweet
#4

03-10-2002, 10:23

Goede vooruitgang Freek! Zo snel zoveel kwaliteitskilo's erbij (natural nog wel) is iets om trots op te zijn! Ga zo doro!

Trainen is als je neus: je moet eruit halen wat erin zit.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voorstellen

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud