Even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen

    Hoi, zal mij even voorstellen op dit forum!

    Ben Paul en alweer 63 jaar oud. Ben 10 jaar geleden na een hernia operatie 3x per week gaan trainen. Momenteel op een nieuwe sportschool met 2 of 3 per week een milion circle en eenmaal per week met gewichten en halters. Onderhand een gespierde spijker, want bij een lengte van 185 is een gewicht van 73 kilo laag. Maar afijn de hele familie is zo licht , daar is niets aan te doen. Een body builder uiterlijk zal het wel niet worden. Merk wel dat ik tegen mijn grenzen aanloop en advies nodig heb over voeding en preparaten die je kan nemen om sterk te blijven of meer progressie te boeken. Daarom ben ik eens op zoek gegaan naar een forum om meer informatie te vinden en wat advies in te winnen. Gebruik al een paar jaar Androgel om fitter te voelen, maar lees hier al bij sommige topics dat dit niet zo wijs is. Wellicht kan iemand mij een goed advies geven.

  • #2
    Welkom op dit forum. De laatste jaren is het hier erg stil. Maar er staan vele pareltjes aan informatie op dit forum over voeding en training. Van die stukjes informatie die tijdloos zijn, en dus nog steeds geldig zijn.
    Wat is "een million circle" voor training? Heb er nog niet van gehoord.
    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

    Comment

    Sidebar top desktop

    Collapse

    Actieve discussies

    Collapse

    • Naruto rulezz
      Antwoord op Naruto's log
      door Naruto rulezz
      Training C

      Deficit deadlift:
      - 140kg 2x
      - 102.5kg 6x

      Bench press:
      - 80kg 2x2
      - 80kg 3x1

      ...
      2 uur geleden
    • Naruto rulezz
      Antwoord op Naruto's log
      door Naruto rulezz
      Dat is waar!

      Nog de training van gister:
      Training B
      Paused RDL:
      - 95kg 3x4

      Incline bench press:
      - 52.5kg...
      18 uur geleden
    • niet_hier
      Antwoord op Naruto's log
      door niet_hier
      Gewoon doorzetten: de aanhouder wint....
      3 dagen geleden
    • Naruto rulezz
      Antwoord op Naruto's log
      door Naruto rulezz
      Nu wel, awesome! Jouw aantal zal nog even duren voordat ik dat behaald heb.

      Training A
      Weighted dips:
      - BW + 50kg 1x
      -...
      3 dagen geleden
    • bartbossum
      Chemische producten
      door bartbossum
      Om de negatieve effecten van corrosie, kalkafzetting en vorming van biofilm tegen te gaan kan het nodig zijn om naast de mechanische voorbehandeling ook...
      3 dagen geleden
    • niet_hier
      Antwoord op Naruto's log
      door niet_hier
      Was dit je opgevallen:



      2500 berichten. Een behoorlijke prestatie....
      1 week geleden
    • Naruto rulezz
      Antwoord op Naruto's log
      door Naruto rulezz
      Fair enough, zal zeker rekening mee houden.

      Training C
      Deficit deadlift:
      - 130kg 3x
      - 102.5kg 4x

      Bench press:...
      1 week geleden
    • niet_hier
      Antwoord op Naruto's log
      door niet_hier
      Dat is niet zo verbazingwekkend. Je lichaam heeft erg veel energie nodig om een dergelijk virus te bestrijden. Dus dan blijft er minder over voor training....
      1 week geleden
    • Naruto rulezz
      Antwoord op Naruto's log
      door Naruto rulezz
      Merk afgelopen dagen nog wel dat ik vermoeider ben dan gewoonlijk, ook meer down.
      Voor nu overal 2 sets voor gedaan weer (de BW bij dips en chin...
      1 week geleden
    • Naruto rulezz
      Antwoord op Naruto's log
      door Naruto rulezz
      Thanks voor je bezorgdheid! Hoop het ook niet maar ga er niet van uit > ik luister goed naar mijn lichaam en gezien toch vrijdag was/is, heb ik za...
      1 week geleden
    sex videos
    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    Working...
    X