Tweet
ik ben priscilla,23 jaar oud,doe al 5jaar aan fitness en het laatste jaar train ik bijna 7dagen in de week en dieet er ook bij.heb vorige week met vet oplaten meten en zit nu op 12% en weeg 60,5 klilo.verder weet ik niet veel meer te vertellen.
-
ik ben priscilla,23 jaar oud,doe al 5jaar aan fitness en het laatste jaar train ik bijna 7dagen in de week en dieet er ook bij.heb vorige week met vet oplaten meten en zit nu op 12% en weeg 60,5 klilo.verder weet ik niet veel meer te vertellen.
-
welkom,
veel plezier op het form, -
welkomComment
-
Welkom! En 12 procent voor een vrouw is erg netjes. Loop je ook wedstrijden?"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkom!
Ik vind 12% ook erg netjes voor een vrouw.
Wat is je lengte want 60.5 is niet erg zwaar denk rond de 1.60 1.70.Calisthenics / Street workoutComment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
Welkom
Who's the Chef Comment
-
ik ben 1,73,dus je had het bijna goed.
nee doe geen wedstrijden.wou wel fitness wedstrijden gaan doen.
ik loop wel bij een beroemde bb en das mijn begleidster,ben daar via me ex vriend gekomen.die heeft dit jaar weer een bb wedstrijd.;Comment
-
oke netjes!
Calisthenics / Street workoutComment
-
Welkom en veel plezier
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...3 weken geleden
Comment