dag mense ik ben bjorn 20jaar 75kilo.2jaar traine ben van belgie ik woon nu bijna 3jaar in spanje.Ik heb bijzonder veel vrage en veel zin om nieuwe dinge te leren en delen.leuk kenis te maken
nieuw
Collapse
X
-
welkom,
Lees voor je je bijzonder veel vragen stelt even alle topics/stickys door scheelt een hoop irritatie bij andere members.
Vaak zijn de vragen al een keer beantwoord.
Daarnaast zit er een zoekfunctie in de balk bovenin succesBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
-
bodybuild
voor een thema te openen of te reageren moet ik iets speciaals doen?
want heb een aantal keren geprobeerd maar er schijnt een scherm op waar staat dat ik geen toegang krijg.wat moet ik doen ? ik werk namelijk in een apotheek in spanje en weet veel maar heb een paar moelijke vragen hehe.
danku en ps: jullie zijn wel erg snel in het antwoorden
Comment
-
Originally posted by b--boy View Postvoor een thema te openen of te reageren moet ik iets speciaals doen?
want heb een aantal keren geprobeerd maar er schijnt een scherm op waar staat dat ik geen toegang krijg.wat moet ik doen ? ik werk namelijk in een apotheek in spanje en weet veel maar heb een paar moelijke vragen hehe.
danku en ps: jullie zijn wel erg snel in het antwoorden
Welkom verder!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment