Brand new, 100kg, 1m83, geen kennis.

**erikv** · 25-04-2009, 15:13

Welkom

Tijd en moeite instoppen, gezondheid is belangrijker.
Voedingsstickies, en q&a to get ripped.

Succes

**bruce** · 25-04-2009, 15:43

vriendelijk zijn we hier zeker. en ook eerlijk. wat ik uit je verhaal opmaak is dat je niet kan stoppen met eten, al die jaren niet getraind hebt en nu zo snel mogelijk met allerlei rotzooi, waarvan je hier de supplier hoopt te vinden, gaat proberen zsm vet te verbranden.
welkom hier, maar ik wil je wel al zeggen: keep on dreaming, want zo werkt het niet. nooit gehoord van bloed, zweet en tranen? als je daar van maakt blaren, zweet en afzien... misch. kom je dan in de buurt.
succes

**Pink** · 25-04-2009, 15:46

hmm het is mij niet helemaal duidelijk wat je precies wil gaan doen.
Het gaat je voornamelijk om de spieren, je houdt niet van cardio, je hebt geen tijd/zin in een voedingschema.
Je zegt dat je nieuw bent en normaal niet traint.
Omdat je lichaam nog geen enkele training gewend is, kan jij voorlopig met krachttraining wat vet verbranden en je spieren wat vorm geven, maar dit is alleen in het begin zo.

Als jij later echt een beetje een leuke vorm van je lichaam wil zien, zul je toch echt een duidelijk voedingschema op moeten stellen.
Helaas zal je ook een beetje cardio moeten doen. Wel mooi dat je veel verschillende soorten cardio hebt, fietsen, skaten, zwemmen, wat dan ook. Cardio hoeft dus niet perse stuiteren op een treadmill te zijn.
En niet iedereen die er strak uitziet "gebruikt" hoor.

Degenen die dat wel doen, weten ook heel goed waar ze mee bezig zijn. Die zien er voornamelijk zo goed uit omdat ze goed trainen/eten/rusten.

Ik raad je aan om alsnog ff de site af te speuren, je hebt er vast wel een klein beetje tijd voor.

**Tratturi** · 25-04-2009, 16:06

twee woorden:

TOTALE WAANZIN

**Pinada** · 25-04-2009, 16:13

Welkom! En ga toch maar eens tijd steken in lezen over voeding en training... Laten we eerlijk wezen, met wat je tot nu toe hebt gedaan schiet het blijkbaar geen meter op... Met goede voeding en training zal dat wel gebeuren, maar dan moet je daar dus wel even moeite voor doen... Doe je dat niet, zul je ook geen resultaten boeken... Aan jou de keus.

**Hebikniet** · 25-04-2009, 17:16

Welkom

**GeneralIx** · 25-04-2009, 19:59

WelkoM!

**krisgs** · 25-04-2009, 21:39

Originally posted by bruce View Post

vriendelijk zijn we hier zeker. en ook eerlijk. wat ik uit je verhaal opmaak is dat je niet kan stoppen met eten, al die jaren niet getraind hebt en nu zo snel mogelijk met allerlei rotzooi, waarvan je hier de supplier hoopt te vinden, gaat proberen zsm vet te verbranden.
welkom hier, maar ik wil je wel al zeggen: keep on dreaming, want zo werkt het niet. nooit gehoord van bloed, zweet en tranen? als je daar van maakt blaren, zweet en afzien... misch. kom je dan in de buurt.
succes

euchm nee, dan heb ik toch een verkeerde indruk gemaakt, ik wil momenteel die clenbuterol wel gebruiken daar ik die toch staan heb maar wil er wel iets voor doen ook, maar wil het van het begin goed doen, maar omdat ik er zo weinig van ken ben ik op zoek gegaan en zou ik graag wat hulp krijgen. kheb heel het forum sticky afgeprint dus dat kan ik rustig lezen maar ga toch hulp nodig hebben, in ieder geval al bedankt voor de reactie

**krisgs** · 25-04-2009, 21:42

ik heb de hele sticky site of forum afgeprint , euchm voedingsschema wil ik zeker wel, alleen heb ik er de moed niet meer voor om dit zelf helemaal alleen terug op te stellen en op te speuren , heb al zo dikwijls vanalles geprobeerd , kcal tellen, punten tellen, atkins, blablaba, alle ja, en zo enorm veel eet ik niet hoor , waarschijnlijk wel verkeerd, ben geopereerd nu ( gastric bypass ) en kan ook niet zo enorm veel meer eten, maar geniet wel van eten, bedankt voor het bericht, geeft me toch al wat steun

**krisgs** · 25-04-2009, 21:44

Originally posted by Tratturi View Post

twee woorden:

TOTALE WAANZIN

??? mja daar heb ik wel veel aan, bedankt !

**krisgs** · 25-04-2009, 21:49

Originally posted by Pinada View Post

Welkom! En ga toch maar eens tijd steken in lezen over voeding en training... Laten we eerlijk wezen, met wat je tot nu toe hebt gedaan schiet het blijkbaar geen meter op... Met goede voeding en training zal dat wel gebeuren, maar dan moet je daar dus wel even moeite voor doen... Doe je dat niet, zul je ook geen resultaten boeken... Aan jou de keus.

ja dat is idd waar, maar het is ook niet zo dat ik er nooit moeite voor gedaan heb hoor, als je weet dat ik al van mijn 10de zwaarlijvig ben en vanaf toen , eerst onder druk van ouders proberen af te vallen heb , dietisten , zwijg me over al die shit, lol, nee moeite heb ik er zeker in het verleden al voor gedaan, maar er zal wel altijd iets zijn dat ik verkeerd deed want het lukt voor de eerste 5kg en dan , noppes, daarom dat ik nog altijd aan het zoeken ben, ben al blij dat ik geen 145kg meer weeg, en het kwam in mijn bericht mss over dat ik er geen moeite wil voor doen , dit is wel zo hoor, maar het moet dan ook wel opbrengen, ben al zo dikwijls teleurgesteld, boeken over afvallen met hopen liggen en elke keer goed uitgevoerd maar niet vol te houden,... atkins, southbeatch, dietist, pillen , ...
ma in ieder geval dikke merci voor de info al tot nu toe

ik heb de clenbuterol in siroop liggen en kan deze mss dan ook beter gebruiken , niet ? Alleen heb ik er geen schema meer voor of zo,...

grtz

**krisgs** · 25-04-2009, 21:57

ik moet alleen goed gemotiveerd geraken en RESULTAAT boeken , en daarom dat ik op deze site kom zoeken en hulp vraag eh

thx

**GeneralIx** · 25-04-2009, 21:59

Clen heb je (nog) helemaal niet nodig kerel.

**bruce** · 28-04-2009, 15:16

boeken... diethisten..... pillen. allemaal meuk. ik ken het. niet dat ik vet was, maar ik heb ook diverse boeken, etc. liggen.
je moet bewegen ouwe. en dan moet je in de trainingssectie (weet ik hoe die heet) kijken wat vette mensen doen om af te vallen. je bent echt niet de enige hier, dus je zal heus een topic vinden met wat een beetje op jou slaat. zo ook in het voedings gebeuren. kan je hier allemaal vinden. en als je dan in bijbehorende secties vragen stelt, komt het heus goed. en je wilt gemotiveerd raken door resultaat te zien. slecht doel. je moet gemotiveerd zijn juist om wat je nu ziet waar je af wilt. dat lijkt me genoeg motivatie als ik het zo hoor. resultaat laat als je het goed doet altijd een poosje op zich wachten. ga maar gerust van uit dat je minstens 3 maanden hard loopt te zweten aleer het begint, maar zo gauw het begonnen is, zal het doorzetten, mits je zelf doorzet. vaak geven mensen op net voor of op het moment dat het resultaat zichtbaar begint te worden. (hier ben ik zelf een voorbeeld van) dan duurt het te lang. maar als jij echt wat wilt, dan lukt het ook. tot slot: die clen, gooi dat maar weg. dat is meuk voor een jojo effect. weg erme!! gewoon ouderwets zweten. anders zo gauw je stopt met je clen, kom je 4x zo hard terug aan. en nou stop ik want dit zijn dure posts

Brand new, 100kg, 1m83, geen kennis.