Tweet
ik ben nieuw en ik ga dit bord tot leven brengen met mijn kennis.
-
-
zozo een hele opgave. Het board leeft al aardig hoor
. maar proberen kan geen kwaad. En alle kennis is welkom 
I live to end the game -
Welkom,
En laat de info maar komen.
You were put on this world to achive a goal in live, so go for it and don't lose the faith. At least I try.Comment
-
Een fanatiekeling welkom rala!!!
eat eat eat and look like a freak!
Comment
-
Welkom,
Grtz..Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.Comment
-
yep laat die info maar komen en alvast welkom
stil growingComment
-
Zozo... Welkom...
Kennis... ik wacht...
Comment
-
Welkom
Ik ben ook nieuwsgierig... Laat maar komen die info...
Greetz,
De WebmasterComment
-
Welkom Rala.
Je legt de lat nogal hoog, ben benieuwd of je het ook waar gaat maken...
Maar kom maar op, alle kennis is welkom natuurlijk!
Comment
-
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom en veel plezier.
KRACHT, VERTROUWEN, REGELMATIGE TRAINING EN VOLHOUDEN WORDEN BELOOND MET EEN NIEUW EN BETER LEVEN. (ARNOLD)Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...22 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment