Beginnen

[wendywing]

Beste,

ik ben 18 jaar, 163cm, 66 kilo en meisje.
Ik wil al best lang beginnen met echt trainen en ook eetschema's volgen,
maar ik weet niet waar ik moet beginnen !
Het zit zo, ik ben zeker niet dun maar ook niet dik, ben best wel breed qua schouders en heb ook heupen enzo. ik wil wel mijn billen houden maar als ik afval wordt dat ook minder! en ik vind spieren wel mooi bij vrouwen, biceps, triceps schouders ook. ik hou van eten dus daarom wil ik op deze manier proberen om mijn droomlichaam te krijgen! aangezien je veel moet eten bij krachttraining (en dan bedoel ik niet bonbons enzovoort )

Ik wil dus gespierde benen billen buik, beetje armen schouders rug.
Heeft iemand tips???????? (ik heb al veel op de site gekeken dus ben al meer te weten gekomen maar misschien kan iemand mij persoonlijk nog helpen )

Groetjesssss

[JRVD]

welkom lees de sticky daar staan veel tip in succes

[IJsBlok]

welkom,
sticky's lezen helpt je...

[Roy P]

Welkom

[Shredmaster]

[wendywing]

Jaaah ga morgen verder met lezen

[GeneralIx]

Even verplaatst. Welkom hier! En zoals al is gezegd: lees de sticky's eens door.

[jordy]

Squatten doet wonderen voor vrouwenbillen. Ow, en voor de heren is het ook zeer aangenaam om een mooie meid/vrouw te zien squatten.

[Ruben92]

Squatten doet wonderen voor vrouwenbillen. Ow, en voor de heren is het ook zeer aangenaam om een mooie meid/vrouw te zien squatten.

[Pinada]

Welkom!

[Wasofski]

Welkom

[wendywing]

met stomheid geslagen!!!

Ik kan het echt niet geloven,
ga ik vanmorgen op de weegschaal staan, ik was nieuwsgierig hoeveel er bij zou zitten na zo' n dag eten !! Weeg ik 65,2 !!!! en gisteren nog 66,0 niet te geloooooven. normaal kom ik zelfs nog bij als ik weinig eet!!


nouik ga lekker een bak kwark opeten nu.