Tweet
Hallo allemaal,
ik ben arie bommel, kom uit Rotterdam en ben sinds kort begonnen met krachttraining. Ik ben 32 jaar 1.96 en weeg ongeveer 94 kilo.
Ik volg al een maandje meerdere onderwerpen op de fora (met name diegene die betrekking hebben op voeding- en trainingsschema's) en vind een aantal onderwerpen daarvan dusdanig interessant dat ik er wel eens op zou willen reageren. En dan is een logische eerste stap om me maar even voor te stellen.
Mijn doel wat betreft krachttraining is vrij simpel: ik ben begin januari een keer met iemand meegegaan naar fitness en na een uurtje dacht ik "hmm...vaker doen".
Ik heb vroeger veel gesport, ik ben erg competatief, maar ben redelijk nieuw met krachttraining an sich.
Ik probeer ma- wo- vrij te trainen met het fullbody schema wat jullie eenieder hier aanraden (beginnersschema van GeneralIx) alleen de chin-ups gaan niet (geen assister aanwezig) en dus doe ik cable pulldowns hiervoor in de plaats. Ik ben nu net 3 maanden bezigen merk dat metname de laaste maand er veel voortuitgang in begint te komen.
Ik probeer zoveel mogelijk op mijn voeding te letten qua juiste voedingsstoffen en heb altijd al schandalig veel gegeten qua kwantiteit.
Enfin, dit lijkt me voorlopig wel genoeg voor een eerste ronde. Dan weten jullie in elk geval iets meer.
ik ben arie bommel, kom uit Rotterdam en ben sinds kort begonnen met krachttraining. Ik ben 32 jaar 1.96 en weeg ongeveer 94 kilo.
Ik volg al een maandje meerdere onderwerpen op de fora (met name diegene die betrekking hebben op voeding- en trainingsschema's) en vind een aantal onderwerpen daarvan dusdanig interessant dat ik er wel eens op zou willen reageren. En dan is een logische eerste stap om me maar even voor te stellen.
Mijn doel wat betreft krachttraining is vrij simpel: ik ben begin januari een keer met iemand meegegaan naar fitness en na een uurtje dacht ik "hmm...vaker doen".
Ik heb vroeger veel gesport, ik ben erg competatief, maar ben redelijk nieuw met krachttraining an sich.
Ik probeer ma- wo- vrij te trainen met het fullbody schema wat jullie eenieder hier aanraden (beginnersschema van GeneralIx) alleen de chin-ups gaan niet (geen assister aanwezig) en dus doe ik cable pulldowns hiervoor in de plaats. Ik ben nu net 3 maanden bezigen merk dat metname de laaste maand er veel voortuitgang in begint te komen.
Ik probeer zoveel mogelijk op mijn voeding te letten qua juiste voedingsstoffen en heb altijd al schandalig veel gegeten qua kwantiteit.
Enfin, dit lijkt me voorlopig wel genoeg voor een eerste ronde. Dan weten jullie in elk geval iets meer.
Comment