Nieuw

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Natascha

Junior Member

Lid sinds: Oct 2002

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#1

Nieuw

22-10-2002, 15:32

Hoi!!

Ik ben Natascha, 28 jaar, 1.70m, 54kg, vetpercentage op dit moment onbekend.
Ik train al een aantal jaartjes, maar het laatste half jaar echt serieus.
Mijn doel is iets strakker te worden.
Tags: Geen
Curiosio

Retired

Lid sinds: Oct 2002

Berichten: 17615
- Share
- Tweet
#2

22-10-2002, 17:18

Hoi Natascha welkom.
Succes met je training, je kan hier genoeg advies en tips krijgen.

Growing is like sex you can never get enough...

Pain is temporary...pride is forever...
Comment
webmaster

Member

Lid sinds: Jun 2002

Berichten: 502
- Share
- Tweet
#3

22-10-2002, 22:54

Hoi, Welkom Natascha!
Comment
Natascha

Junior Member

Lid sinds: Oct 2002

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#4

23-10-2002, 07:34

Thnx!! Wil nog altijd veel leren.
Comment
Geurt-G

Junior Member

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 135
- Share
- Tweet
#5

23-10-2002, 08:26

Welkom en succes.
Comment
---SNATCH---

Junior Member

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 81
- Share
- Tweet
#6

24-10-2002, 21:29

Hey,

Welkom Natascha, veel Suc6 met je training

Groeten

You are the Creator of your BODY!!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW 2x15

BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden