Hallo iedereen,
Ik heb vragen over een voedingsschema, ik heb het hier ook al met vrienden over gehad, maar de meningen verschillen.
Dus misschien dat iemand hier mij verder kan helpen.
5 weken geleden ben ik begonnen met fitness (hiervoor altijd alleen bodystep en zumba gedaan).
Ik fitness 3 keer per week, 2 keer xco en 1 keer bodystep.
Gister ben ik begonnen met afslank eiwit (en ja, ik weet dat dit geen wonder middel is).
Nu zegt body en fitshop dat je met afslank eiwit 1 a 2 maaltijden per dag kan vervangen.
Deze dag zag er zo uit :
07.30 : shake
trainen
10.00 magere kwark
12.30 kipfilet, sperziebonen en een beetje zilvervlies rijst
15.00 appel en een halve komkommer
18.30 shake
En straks nog wat noten.
Ik zou graag willen weten wat er anders kan/zou moeten. (tussendoor geen honger/trek gevoel gehad)
Mijn lengte is 1.77 en mijn gewicht is 70 kg, wil graag weer naar 65 kg.
Alvast bedankt
Ik heb vragen over een voedingsschema, ik heb het hier ook al met vrienden over gehad, maar de meningen verschillen.
Dus misschien dat iemand hier mij verder kan helpen.
5 weken geleden ben ik begonnen met fitness (hiervoor altijd alleen bodystep en zumba gedaan).
Ik fitness 3 keer per week, 2 keer xco en 1 keer bodystep.
Gister ben ik begonnen met afslank eiwit (en ja, ik weet dat dit geen wonder middel is).
Nu zegt body en fitshop dat je met afslank eiwit 1 a 2 maaltijden per dag kan vervangen.
Deze dag zag er zo uit :
07.30 : shake
trainen
10.00 magere kwark
12.30 kipfilet, sperziebonen en een beetje zilvervlies rijst
15.00 appel en een halve komkommer
18.30 shake
En straks nog wat noten.
Ik zou graag willen weten wat er anders kan/zou moeten. (tussendoor geen honger/trek gevoel gehad)
Mijn lengte is 1.77 en mijn gewicht is 70 kg, wil graag weer naar 65 kg.
Alvast bedankt
Comment